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中醫冬季養生ppt(共70頁)免費下載【健康伴我行】

• 大小：1.2M
• 語言：中文
• 平臺：WinAll
• 更新：2016-02-02 10:23
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養生，是現代人非常注重的事情，冬天到了，如何養生呢？快來看看這份中醫冬季養生ppt，總共有70頁，由著名中醫教授演講編制而成，通過經典的黃帝內經，告訴我們冬季按摩一些穴位，有養生作用，以及日光、早起早臥、食譜等方面的內容，圖文詳細版！

中醫冬季養生ppt內容摘錄

冬季養生

《黃帝內經》之“四氣調神大論”：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。”

“此謂閉藏”，我們經歷了春生、夏長、秋收，到了冬天就要閉藏。閉，字面意思是把門窗關起來。老百姓有句俗話“針尖大的窟窿，斗大的風”，看似不一個起眼的小縫兒小窟窿，漏進來的風特別的大。所以到了冬天容易讓人受寒，著涼。

“必待日光”，早臥晚起，晚到什么時候呢？就是太陽出來才算晚起，什么時候天亮什么時候起。到了冬天，雞叫了也別起，必待日光。但是很多人大冬天早上起來摸著黑就出去鍛煉跑步，這是錯誤的。

中醫冬季養生ppt預覽

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