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保護(hù)眼睛ppt課件免費(fèi)版【共18頁(yè)】

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1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次倡議在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

青少年學(xué)生改善視力方法

1． 經(jīng)常做眼保健操，以及眼球操。

2． 電腦與眼睛的距離不小于60厘米。

3． 看電視的距離不小于3米。可根據(jù)電視屏幕大小調(diào)整距離，一般為屏幕斜對(duì)角線(xiàn)的3-5倍。

4． 每天睡眠時(shí)間國(guó)家規(guī)定小學(xué)生不少于10小時(shí)，初中不少于9小時(shí)，高中不少于8小時(shí)。

5． 學(xué)生每天閱讀、看書(shū)，頭部與書(shū)本的距離最好保持在30厘米左右。

6． 每天寫(xiě)作業(yè)時(shí)，坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫(xiě)字的學(xué)生，最好用防近視筆，糾正錯(cuò)姿。

7． 學(xué)生晚上閱讀，寫(xiě)字臺(tái)燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦和三基色節(jié)能燈3瓦是最適合的。

8． 不要在強(qiáng)光、陽(yáng)光下寫(xiě)作業(yè)。

9． 不要戴別人的眼鏡。

10．已經(jīng)近視的學(xué)生配眼鏡時(shí)要求度數(shù)準(zhǔn)確。

11. 不要在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)看書(shū)或?qū)懽鳂I(yè)、不能用未洗的手揉眼睛、不能在晚上關(guān)著燈玩手機(jī)玩電腦。

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