Fit 私人健身教練，韓寒推薦，2017全民健身神器，隨時隨地Fit一下，身材更有型。無論你的目標是減脂、增肌還是塑形，Fit都能根據你的健身基礎和日程，為你度身定制個人專屬健身計劃。

內容提要

【韓寒推薦，2017全民健身神器】

Fit－你的私人健身教練，隨時隨地Fit一下，身材更有型。

【海量健身課程】

－ 超過200節健身課程：包含減脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產后恢復……

－ 超過600個訓練動作：美國UnderArmour品牌健身導師－陳蘊（Jordan Chen）及專業教練標準視頻示范；

－ 健身導師團隊精心設計訓練課程、合理編排訓練步驟，更適合國人體質；

－ 不同時長的課程，匹配各種健身場景，支持離線訓練，隨時隨地開啟訓練模式；

－ 高品質多機位訓練視頻，清晰呈現動作細節，全面掌握動作要領，提升訓練質量；

－ 真人語音督導，陪伴訓練優質體驗。

【定制健身計劃 虛擬私教體驗】

－ 根據你的健身目標和基礎，適應你的訓練日程，100%度身定制每周個人訓練計劃；

－ 訓練后智能反饋，分析訓練表現和身體適應度，針對性調整后續計劃，確保獲得持續效果和快速進步；

－ 釋放自身潛能，堅持訓練，兩周后感受顯著變化。

【記錄訓練數據】

－ 訓練打卡，健身歷程全程跟蹤，見證你每天的進步；

－ 有趣成長體系，訓練不再枯燥，激勵自己獲得無窮動力；

－ Fit現已支持連接至「HealthKit」，根據身體指標，推薦專業訓練課程。

【健康與飲食指南】

－ 不同訓練階段，提供針對性飲食建議與健身指導，更快速有效達成健身目標。

【熱門訓練課程】

1. 減脂：Burpee減脂訓練班、HIIT-減脂大作戰、Tabata-燃脂聯盟、Tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環-燃脂。

2. 腹�。焊辜∷毫颜�、Tabata-腹肌打造、HIIT-腹部燃脂、核心力量訓練、核心進階減脂。

3. 塑形：手臂纖細塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、彈力帶翹臀塑造。

4. 美腿翹臀：蜜桃臀塑造進階、翹臀養成、HIIT-纖細雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓練。

5. 瑜伽拉伸：入門瑜伽伸展、輕體減壓瑜伽、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松。

6. 生理期、產后恢復：生理期全身循環練習、生理期舒壓、肩頸放松、產后恢復訓練-基礎瑜伽、產后恢復訓練-腹部塑形。

7. 增肌：俯臥撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴臀腿塑形、啞鈴胸肌訓練。

8. 熱身激活：有氧運動前熱身、無氧運動前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。

Fit是一個動真格的私人健身教練，我們的目標是，在身體上和精神上塑造更好的你。

下載Fit，就此開始，塑造自己！SHAPE UP！

版本 2.3 中的新功能

本次更新：

-新增“看點”板塊，視頻和文章給你全新看點

-重繪了勛章和等級，訓練更有成就感

-新增評論功能，分享你的健身知識吧

-訓練時間計算機制優化

-和韓寒一起“練到沸騰”活動，即將上線...

最近更新：

-「我的」板塊優化

-體脂秤數據接入，記錄減脂路上每次進步