難以入睡？失眠？找到一個工具，等晚上一個人安安靜靜調整過來！BetterSleep睡眠輔助工具，使用這個免費的睡眠應用程序。您可以放松和睡眠有睡眠的聲音，自然的聲音，雨的聲音，冥想的聲音和白噪聲等等。享受高品質的睡眠聲音，醒來神清氣爽。獲得一個優質睡眠你從來沒有過！

睡眠聲音可以幫助您

- 容易入睡，緩解失眠、耳鳴

- 改善情緒，緩解焦慮和壓力

- 更專注

BetterSleep睡眠app亮點

- 創建自己的混音，放松和入睡

- 在創建自己的混音時調整每個聲音的音量

- 在后臺播放聲音

- 安排睡眠定時器自動停止聲音

- 冥想中最好的伴侶

- 無需網絡

- 美麗而簡單的設計

- 高品質舒緩的聲音

- 睡眠聲音免費

BetterSleep睡眠app描述

睡得更好。感覺好多了。

BetterSleep通過睡眠跟蹤、優質睡眠聲音和專為您策劃的指導內容來幫助您了解和改善您的睡眠。

BetterSleep受到頂尖醫生、神經心理學家和睡眠專家的推薦，也得到了全球數百萬用戶的驗證。91%的聽眾表示，僅使用該應用程序一周后，他們就睡得更好了。

就是這樣：

優質音頻內容

夢幻般的音景、敘述的故事和真正有效的冥想，一切都完美地滿足您的需求，輕松入睡、睡得香甜，并養成持久的睡眠習慣。

睡眠追蹤器

跟蹤您的睡眠，了解其工作原理，并讓我們提出可行的方法來改善睡眠。

睡眠科學

了解您獨特的睡眠需求背后的科學原理并發現您的個人睡眠類型。

許多睡眠應用程序僅提供跟蹤功能。

BetterSleep提供了一套前所未有的功能，幫助您養成夜間入睡和保持睡眠的習慣：

睡眠聲音、腦電波和白噪音：

探索我們精選的300多種舒緩聲音、音樂、節拍和音調，這些聲音、音樂、節拍和音調都是由我們的內部專家專門設計的，旨在引導您入睡。將它們混合在一起以創建您自己的音景。

我們的圖書館包括：

–自然聲音：風聲、樹葉沙沙作響、鳥鳴聲、劈啪作響的火聲

–白噪聲：吹風機、飛機、烘干機、吸塵器、風扇噪聲

–水聲：暴雨、海洋、慢波、拍打水聲

–冥想音樂：聲音、樂器、環境旋律

–等時腦電波：2.5Hz、4Hz、5Hz、8Hz、10Hz、20Hz

–雙耳節拍：2.5Hz、4Hz、5Hz、8Hz、10Hz、20Hz

–視唱練耳頻率：174Hz、285Hz、396Hz、417Hz、432Hz、528Hz

睡前故事和SleepTales

超過100個睡前故事供您選擇，這些故事均由屢獲殊榮的敘述者配音，并專門編寫，可幫助您輕柔、自然地入睡。

主題包括：

-童話

-神秘

-科幻

-幻想

-歷史

-孩子們

-旅行

-神話傳說

-非小說類

睡眠動作

體驗我們創新的睡眠運動練習，這是與睡眠專家合作開發的一系列溫和的睡前放松技巧，讓您的身心為無壓力睡眠做好準備。主題包括：

–Mini：幫助您快速放松

–一起：通過情侶放松例程放松身心

–旅行：克服時差和思鄉之情

–放松：釋放緊張一天中多余的能量

–和諧：找到平衡并重新定位自己

呼吸技巧：晝夜有聲呼吸

通過我們的呼吸練習與舒緩的聲音相結合，讓您理清思緒，實現減少焦慮的個人目標。通過以下主題消除您的擔憂：

-休息一下

-減壓

–理清思緒

–睡著了

–心的連貫性

還具有：

就寢提醒：一致的睡眠時間可以帶來更安寧的睡眠

定時器：在設定的時間后停止應用程序

收藏夾：輕松訪問您最喜歡的混音

播放列表：選擇您最喜歡的內容來創建完美的睡眠時間播放列表

智能混音：無縫、自然的聲音混音，沒有令人分心的音頻循環

…以及更多。