Sleep Monitor - 睡眠追蹤、錄鼾聲夢話、助眠。睡眠始終是人們一天中最重要的任務之一。為了保持健康，我們都需要高質量的睡眠。而想要了解自己的睡眠狀況，睡眠監測器：睡眠追蹤器將是完美的解決方案。

Sleep Monitor專業版介紹

昨晚睡得香嗎？

安裝Sleep Monitor，了解自己的睡眠質量，聆聽趣味睡眠錄音！

Sleep Monitor專注跟蹤你的睡眠周期詳細信息，以幫助您了解睡眠質量和睡眠狀態。Sleep Monitor提供白噪聲等催眠助眠類睡眠音樂，幫助您更好地入睡。

Sleep Monitor專業版功能

主要功能列表：

新功能：睡眠趨勢分析

連續監測自己的睡眠，獲取周期性報表，科學改善睡眠。

記錄睡眠期間的所有噪音

Sleep Monitor會記錄您在睡眠過程中發出的打鼾聲音和夢話，起床后聆聽它們，深度了解您的睡眠！

記錄您的睡眠習慣

如果您在睡覺前喝酒，喝咖啡，吃東西，吸煙，運動或有任何病理狀況，請查看這種就寢時間行為如何影響您的睡眠。選擇就寢行為，然后點擊“睡眠”圖標開始檢測睡眠質量。

跟蹤您的睡眠方式

通常，睡眠者將經歷四個階段：1（醒來與睡眠之間），2（輕度睡眠），3（深度睡眠)， 4 REM（快速眼動睡眠）。這些階段從1到REM周期性地進行，然后又從階段1開始。

一個完整的睡眠周期平均需要90到110分鐘，每個階段持續5到15分鐘。睡眠者在夜間將有四個或五個睡眠周期。

Sleep Monitor將借助手機麥克風，陀螺儀和加速度計感知睡眠狀態輸出圖表報告來跟蹤您的睡眠模式質量和持續時間。洞悉睡眠時的身心狀態。

了解您的睡眠質量

Sleep Monitor系統地分析您的就寢時間和睡眠模式質量，然后生成您的睡眠圖譜。獲取您的每日睡眠得分和圖表分析，并使用這些數據來幫助您更好地睡眠。

Sleep Monitor對于想要尋找一種方法來檢查自己的睡眠狀況但又不想購買諸如智能手環或智能手表之類的附件的用戶尤其有用。

設置智能鬧鐘

為您的早上醒來或午睡或晚上就寢時間設置鬧鐘。

放松的音樂

睡前聆聽放松的音樂，如自然的海浪聲，舒緩的搖籃曲，冥想音樂，讓整天轉動的大腦平靜下來，享受更好的睡眠質量。

睡眠筆記

記錄夜間發生的特殊行為，或者夢境。

Sleep Monitor目標人群

- 失眠人士，表現難以入睡或者有睡眠障礙。

- 關心睡眠質量和身體健康的人

- 做睡眠質量的研究工作者

工作要求

√ 將您的Android手機放在枕頭或床上身體附近

√ 最好獨自一人睡覺以消除雜音干擾

√ 保持手機有充足電量，最好60%

我們將在以后的更新中添加更多有用的功能。

支持語言

中文（繁體），中文（簡體），英語，法語，日語， 德語，意大利語， 韓語，西班牙語，葡萄牙語，匈牙利語，荷蘭語， 波蘭語，土耳其語，芬蘭語，越南語，阿拉伯語，印尼語，波斯語，保加利亞語，捷克語，加泰羅尼亞語，烏克蘭語，布列塔尼語

訂閱高級功能

√ 睡眠噪音下載

√ 解鎖所有睡眠音樂

√ 備份所有睡眠記錄

√ 查看睡眠周報月報年報

√ 保存睡眠筆記

√ 沒有廣告

確保臥室安靜，黑暗，涼爽。睡前放松心情。

希望你擁有嬰兒一樣的優質睡眠！

Sleep Monitor專業版使用方法

利用睡眠趨勢深入分析您的睡眠模式隨時間的變化

該應用程序將優先監測并仔細記錄相關數據，以服務于與睡眠相關的任務。通過睡眠趨勢功能，所有數據將按特定時間軸進行統計，并按周或月進行直觀的劃分。不僅如此，該應用程序還能科學地劃分用戶的睡眠階段。由此，您可以最精準地掌控自己的睡眠質量。

回顧長期睡眠習慣：您的睡眠數據將根據特定的時間體系進行細致記錄。因此，您的長期睡眠習慣，例如每周或每月，都將被完整記錄。

追蹤關鍵指標：如果您不太在意復雜專業的數據，該應用程序還會提供關鍵參數，包括總睡眠時長、睡眠效率百分比以及每個睡眠階段的耗時。

發現睡眠干擾因素：為了改善您的睡眠質量，該應用程序還能幫您發現影響睡眠的不良因素。這些因素通常會影響您的生活方式、習慣以及周圍的負面環境。

查看深度睡眠統計數據，例如每個階段的時間

根據頂尖科學家的研究，正常人的睡眠分為許多不同的階段和周期。為了幫助用戶更好地了解自己的睡眠，該應用程序還配備了精準追蹤這些因素的功能。每次睡眠后，該應用程序還會為您提供前一晚睡眠的客觀評估，以便您更好地了解自己的健康狀況。

精確跟蹤：為了給用戶建立絕對的信任，該應用程序還將提供與睡眠相關的指標，例如他們的睡眠階段或每晚的周期。

每日回顧：為了持續監測您的健康狀況，該應用程序將允許您每天早上醒來時查看統計信息，并提供詳細的摘要表。

進度監測：為了不斷提高您的睡眠質量，您需要每周或每月跟蹤您的睡眠進度指標。

聆聽舒緩、高品質的睡眠音樂，助您更快入睡

而獲得優質睡眠的最重要條件之一就是你的入睡方式。睡眠監測器可以通過舒緩的聲音或音樂，幫助你快速進入睡眠狀態。這些音樂旨在舒緩你的思緒，讓你更容易入睡。這樣，睡眠質量會更高，你也能更好地減壓。

放松的聲音：聆聽舒緩的搖籃曲和自然聲音，幫助您平靜心靈并加快睡眠。

減輕焦慮：人們在睡前常常會感到焦躁不安，擔心生活中的各種問題。然而，使用應用程序的音響系統可以顯著減輕這種壓力。

種類繁多：配備音樂和音響系統，持續為用戶帶來全新體驗。用戶只需選擇適合自己的類別即可。

智能鬧鐘讓您精神飽滿地醒來

如何以睡眠結束一天很重要，如何以醒來開始一天也同樣重要。該應用程序會建議你在完成一個睡眠周期后，合理地醒來，而不是直接進入深度睡眠。這也能幫助你避免早上頭暈和頭痛加劇。不僅如此，鬧鐘鈴聲也進行了調整，讓你能夠以更輕松的方式開始新的一天。

溫柔喚醒：設置智能鬧鐘，在您的睡眠周期的最佳時間溫柔地喚醒您，避免從深度睡眠中突然醒來而感到昏昏沉沉。

睡前提醒：可選擇設置睡前提醒，以幫助您早點上床睡覺并保持一致的睡眠時間表。

可定制的時間表：輕松調整鬧鐘和就寢時間設置以適合您的獨特時間表。

記錄并分析類似打鼾的聲音，了解您的睡眠質量

睡眠質量不僅會通過睡眠時間來評估，還會通過打鼾來體現。睡眠監測器還為用戶提供了自動記錄睡眠過程中聲音的功能，例如打鼾、夢話和環境聲音。根據這些記錄的數據，該應用程序可以分析您的睡眠問題。通過這種方式，您可以找到徹底改善睡眠質量的解決方案。

自動記錄：用戶的睡眠質量不僅會通過時間進行測量，還會通過聲音和周圍空間進行測量。該應用程序還會自動記錄影響睡眠質量的因素，例如打鼾、夢話和其他夜間聲音。

分享或討論：通過這些自動睡眠錄音，您可以與醫生討論。或者，更簡單地說，您可以與親密的朋友分享這些有趣的音頻片段。

解決問題：睡眠記錄的最終目標是讓您能夠找到與睡眠相關的確切問題，并提出改進的解決方案。