起身運動是一款運動軟件，配合公司的產品力量站效果會更好，自動記錄你運動的時長和各種身體指數，還有力量測試、力量站課程等自由訓練，配合產品你會有更多的訓練課程視頻能更加好的去完成這個訓練，有喜歡訓練的快來下載試一試吧。

輕斷食追蹤器APP 1.0安卓純凈版

類型：生活實用大�。�36M語言：中文時間：6-29評分：10.0

起身運動APP功能

智能運動設備“控制中心”

藍牙連接，即可控制你的運動設備

視頻課程教學

眾多視頻課程，并聚合第三方內容應用，多種類運動健身課程

專屬運動計劃

獲取你的智能定制運動計劃。更有自定義運動計劃，滿足高階玩家需求

運動數據記錄分享

追蹤你的運動數據，為您提供周期報告。分享您的運動成果，與好友進行PK

起身運動APP特點

高能等速模式

時刻保持肌肉張力

高階等速肌力模式，使肌肉在運動全過程中，時刻保持大張力。肌肉鍛煉更充分，訓練更高效

高階離心模式

拉起來、放下去，重量不一樣。離心階段負荷更重，對肌肉刺激更大，高效突破訓練瓶頸期

智能訓練，你來定義

輸入個人身體信息，即可智能定制專屬訓練計劃，還可自定義訓練動作和組數，讓你的訓練更加個性化

起身運動APP亮點

智能設備控制

通過藍牙連接力量站，即可對您的力量站進行設備管理和控制；

優質精品課程

可以通過起身運動APP，查看力量站專屬訓練課程；

訓練計劃制定

制定您的個性訓練計劃，并與力量站進行聯動；

運動數據記錄

追蹤你的運動數據，提供周期報告，分享你的運動成果，與好友進行PK。

起身運動APP優勢

一、提高肺活量

肺是人體非常重要的器官，肺不健康的人，身體也不會好。肺活量大， 說明肺功能完整，我們可以通過運動提高肺活量，使肺部得到鍛煉，擴大你的肺活量，提高心肺功能。

二、有助于睡眠

現在的人工作壓力大，失眠的人越來越多。有研究表明，每周4次、每次運動30分鐘能夠舒緩壓力，有助于睡眠，經常運動的人睡眠質量比不愛運動的人高50%。

三、控制體重，保持身材

運動的過程，就是一個消耗熱量，減脂的過程。運動能夠增加新陳代謝，避免熱量囤積，促進減肥，養成愛運動的好習慣，還會讓身體更加緊致，人變得陽光、積極。

四、延遲衰老，延長壽命

人是一個逐漸衰老的過程，而運動能讓身體各系統衰退速度變慢，延長壽命。每天運動30分鐘以上，能增加肌肉量，人到中年后，堅持運動能讓生理衰老來得更慢。

五、提高大腦機能，提升智力

運動能增強人的體質，促進大腦發育，提高大腦機能，有助于開發智力。運動過程中，人們通過記憶運動的動作、要領，能夠增強人的記憶力，讓頭腦變得更清醒。

六、保護視力。

眼睛是身體最累的部位，尤其青少年，長時間用眼，導致近視。如果能長期堅持運動，可以有效避免長時間盯著書本給眼睛帶來的傷害，減輕用眼時間，放松眼睛。

七、預防肩頸疼痛

長時間伏案工作，頸椎病、肩周炎、腰椎病困擾著大家，此時不妨多出去運動。運動能活動人體關節，促進血液循環，減輕肩膀疼痛，放松肌肉，身體遠離亞健康。

八、釋放焦慮情緒

運動能分泌多巴胺，讓人心情愉快，緩解工作壓力，減少產生抑郁等有害身體健康的情緒，不高興的時候，就運動一下，它能幫你排解心中的不良情緒，緩解焦慮。