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氧氣健身app介紹

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氧氣健身app功能

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氧氣健身app使用方法

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相關(guān)問(wèn)題

健身對(duì)身體有很大的益處，為什么有很多人堅(jiān)持不下去呢？

為什么健身對(duì)身體健康很多人堅(jiān)持不下去？為什么吸煙對(duì)身體不好很多人愛(ài)不釋手？為什么酒大傷身很多人飲酒過(guò)量？我認(rèn)為主要原因一是：個(gè)人自律的問(wèn)題，二是：人性本就懶惰。另一方面選擇容易堅(jiān)持下去，又對(duì)身體有益的健身方式尤為重要了。而我則是選擇的內(nèi)家功，它跟練其他健身武術(shù)、套路拳不一樣，有些運(yùn)動(dòng)方式，練習(xí)長(zhǎng)久了身體反而越練越差，因?yàn)檫@是耗氣的行為，只是外練筋骨皮，沒(méi)有內(nèi)氣支撐，長(zhǎng)期以來(lái)身體肯定吃不消的。

而練習(xí)內(nèi)家功，從內(nèi)而外的提升身體機(jī)能，身體肯定會(huì)越練越健康的，并且對(duì)一些亞健康、疾病(包括癌癥)患者都有一定的療愈作用。練習(xí)內(nèi)家功，簡(jiǎn)單的通過(guò)站和坐就可以強(qiáng)身健體，并且感覺(jué)身體里氣感涌動(dòng)的奇妙感受，每天練習(xí)的變化，所以是非常容易堅(jiān)持下去的。練習(xí)內(nèi)家功是老少皆宜的健身方式，站一會(huì)氣感就感覺(jué)非常強(qiáng)烈，身體多余的毒素也會(huì)隨著汗液排出體外。

當(dāng)下信息密集，大部分人被培養(yǎng)成：興奮閾值越來(lái)越高 的人。相比健身的快感，其他行為的即時(shí)快感更強(qiáng)烈，比如刷短視頻。賦予健身偉大的意義，或思考不健身帶來(lái)的惡果，或進(jìn)入健身圈，這三個(gè)方法也許會(huì)讓你開(kāi)始健身并堅(jiān)持下來(lái)。 在下定決心鍛煉，鍛煉不到一個(gè)月看不到明顯效果，灰心了涼了，就放棄了！是不是有很多朋友這樣？但是減肥容易保持難！健身初見(jiàn)成效和達(dá)到健美預(yù)期差距很大也非常難！

健身首先要選一種好的方法，不管什么方法，一定要養(yǎng)大于消耗，在養(yǎng)中適當(dāng)?shù)腻憻挕２拍芙】瞪偕�病、少感冒，才是好方法，比喻武�?dāng)山內(nèi)氣功就是這樣一種好功法，值得堅(jiān)持不懈的鍛煉身體健康的好氣功。 健身本身非一日之功，在過(guò)程中也枯燥乏味，很多人健身也是心血來(lái)潮，三分鐘熱度，據(jù)調(diào)查，嘗試健身的而又堅(jiān)持下去的不足百分之二十！

有的人不光不能堅(jiān)持健身，什么事情都不能堅(jiān)持，對(duì)自己喜歡的也是三分鐘熱度，比方我，也有可能他們身體不好呢，就像我一樣越健身身體越虛！要健身能堅(jiān)持下去，得先培養(yǎng)健身的興趣，每次健身時(shí)間莫太久，莫太累，莫太專注，健身時(shí)保持愉悅心情，偶爾間斷是正常現(xiàn)象。有空就鍛煉。

生活壓力大，跟多的人們選擇的肯定是能讓自己快樂(lè)的選擇，可能原因有很多吧，一個(gè)是精力有限吧，如果要健身的話可能就得短時(shí)間把大量時(shí)間和精力都投入到鍛煉身體上面，至于工作感情朋友和事業(yè)上面可能就需要有所短暫的放棄，很多東西一點(diǎn)短暫的放棄就可能真正的放棄了，這樣就變得很難以選擇，所以這也是其中的一個(gè)原因，還有一個(gè)就是健身也比較比較辛苦，很多人都是安于現(xiàn)有的狀態(tài)。

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2021-04-09 版本: 1.0.7

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