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辦公室正確的坐姿是哪樣的

辦公室正確的坐姿：

1、調整顯示器的桌面，將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上；

2、眼睛與屏幕的距離根據屏幕大小而不同：

① 14英寸應在50～60厘米；

② 15英寸60～70厘米；

③ 17英寸80厘米以上；

3、視線應保持水平向下約30°。

此外，除了坐姿之外，影響辦公室一族健康的因素還有很多，比如光線、使用電腦的一些細節等。

1、室內光線要適宜，并避免光線直射在屏幕上而產生炫光等干擾光線；

2、每注視屏幕1小時，就應閉眼休息或遠眺數分鐘，做眼球轉動；

3、起身活動活動身體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作；

4、使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于坐著時的肘部高度；

5、使用鼠標時，手臂不要懸空，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做。不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕松適中為好。另外，鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的，有助于力的分散。

保持辦公室正確坐姿對于辦公室一族來說非常重要，除此之外，記得偶爾做做膝關節屈伸運動，采取仰臥姿勢，兩腿膝關節同時進行一屈一伸的運動，以提高肌肉和韌帶的彈性和韌性以及關節的靈活性，每天堅持2~3次，每次3~5分鐘。

辦公小技巧

首先在空白單元格中輸入數據，然后選中下拉至需要插入空行的位置，再用快捷鍵【Ctrl+G】調出定位條件）——選擇【常量】——【確定】，再點擊鼠標右鍵——【插入】——【整行】——【確定】即可。（按Delete可以直接刪除多余數據）。

之前很多朋友留言問怎樣將首行固定不動，下邊單元格可隨意滾動，其實這個方法是非常簡單的，下面我們就一起來看一下。全選首行單元格——【視圖】——【凍結窗格】——選擇【凍結首行】即可。

既然我們可以將單元格固定，那我們當然是可以將單元格進行取消啦，操作過程也是很簡單的，首先全選固定的單元格，然后點擊【視圖】——【凍結窗格】——【取消固定單元格】即可。

辦公文具推銷溝通技巧

外表形象。與別人溝通這需要注重自己的外表形象，只有這樣才能讓對方感受到我們的專業以及對對方的尊重。注重自己的外表形象，可以給對方留下好的印象。

專業知識。在向別人介紹自己的產品的時候要詳細，具體，并且要讓對方感受到自己的專業水平，這樣獲得對方的認可，從而達成合作。平時就要多積累，提升自己的專業水平。

面部表情。保持微笑，保持熱情的態度，在溝通之中讓別人感受到對他的尊重，以及自己的專業水平，及時回答客戶的問題，疑問。微笑可以讓對方感受到舒服，愿意聽我們推銷下去并未留下不錯的印象。

換位思考。在向別人推銷自己的產品的時候，需要站在對方的角度去思考，想對方需要的是什么，什么能夠引起地方的注意，如何讓對方滿意。站在對方的角度去思考去介紹即可。

優勢展現。就要讓對方了解辦公文具的質量，性價比，讓對方能夠清楚的了解自己的辦公文具產品，然后通過合適的價格獲得對方的認可。只有充分了解自己辦公文具的優勢，才能決定是否合作。

隨機應變。需要根據對方的表情，言語，語氣來適當的做出改變，溝通說的話，表達的內容一定要抓住對方的心，這樣可以讓對方心甘情愿的與我們合作，達到自己推銷的辦公文具店的目的。