練習(xí)傳統(tǒng)的中華武功，健身樁app采用了ai的技術(shù)，利用手機(jī)攝像頭記錄你的鍛煉情況，糾正你的姿勢，推廣傳統(tǒng)武術(shù)文化的站樁。

功能介紹

APP主要的功能包括樁功理念推送，輔助姿態(tài)調(diào)整，計(jì)時(shí)，交流等。

這是當(dāng)前業(yè)界唯一一款，在手機(jī)終端應(yīng)用最新人工智能姿態(tài)識(shí)別技術(shù)的APP。

健身樁只為發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)文化，推廣優(yōu)秀健身方式而研發(fā)，無任何意愿或行為收集任何用戶隱私。

站樁注意事項(xiàng)

堅(jiān)持時(shí)間

站樁時(shí)間一般有個(gè)20—30分鐘也就夠了，如果時(shí)間充裕的話，可以增加一些練功時(shí)間，但一般不超過一個(gè)小時(shí)。

站對掙樁

站對爭樁時(shí)，可以讓同伴從各個(gè)角度推壓練習(xí)者的間架、前膝進(jìn)行檢驗(yàn)，如果間架很整很強(qiáng)韌并且極具彈性，一受力之下立即復(fù)位、彈回，一般就為正確。如果一受力就散了或是用力死頂著，就是錯(cuò)誤的。

左右互式

左右式不可偏廢，均要練習(xí)，可以一段時(shí)間站左式，一段時(shí)間再站右式。

三步功法

三步功法不可更改程序，應(yīng)逐步體認(rèn)，并且亦不可偏廢哪一步，各有各的功用，均要顧及，可以站兩天三線就位，站兩天對爭樁，再站兩天貫通樁，交替練習(xí)。

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“健身樁”是為發(fā)揚(yáng)優(yōu)秀傳統(tǒng)武學(xué)文化，推廣站樁健身而精心打造的。

俗話講百練不如一站，站樁是中國武學(xué)特有的健身修煉方式，不同于西方肌肉鍛煉，站樁主要鍛煉筋骨，調(diào)節(jié)氣血，對現(xiàn)代各種慢性病都有緩解治療作用。

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2020-02-02 版本: 2.1

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