循環(huán)習(xí)慣記錄app是一款習(xí)慣養(yǎng)成軟件，可以設(shè)定目標(biāo)，堅(jiān)持完成，每天記錄完成情況，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，顯示你的成果！

軟件介紹

一款幫助你建立和維持好習(xí)慣以達(dá)到長期目標(biāo)的app。詳細(xì)的圖片和數(shù)據(jù)顯示你的進(jìn)步。App的內(nèi)置算法將會(huì)算出習(xí)慣養(yǎng)成的強(qiáng)度，并以圖片形式清晰顯示出習(xí)慣養(yǎng)成的進(jìn)度，無論您是想健身減肥，戒煙戒酒，還是早起早睡，背單詞，都能幫您記錄習(xí)慣，幫助您習(xí)慣養(yǎng)成。

使用方法

1、點(diǎn)擊軟件右上角“+”號(hào)

2、新建習(xí)慣，保存

3、長安習(xí)慣后面的標(biāo)記可以記錄完成情況

如何養(yǎng)成好習(xí)慣

1.堅(jiān)持。心理學(xué)家研究指出，一項(xiàng)看似簡單的行動(dòng)，如果你能堅(jiān)持重復(fù)21天以上，你就會(huì)形成習(xí)慣；如果堅(jiān)持重復(fù)90天以上，就會(huì)形成穩(wěn)定習(xí)慣；如果能堅(jiān)持重復(fù)365天以上，你想改變都很困難。同理，一個(gè)想法，重復(fù)21天，或重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性的想法。

2.反饋問題。找出你以前的習(xí)慣為什么不能持之以恒的真正原因。要找出堅(jiān)持不下來的根本原因，而不是只看到它所表現(xiàn)出來的現(xiàn)象。

3.合作。將計(jì)劃寫在紙上，并告訴你的朋友，給自己一種壓力。 定一個(gè)計(jì)劃表可以讓你清楚的知道你什么時(shí)候該干什么。我新生活開始的第一天就制定了一個(gè)全天計(jì)劃，而之后的日子里也都一直奉行

4.保持簡單。建立習(xí)慣的要求只需要幾條就可以了，保持簡單，從而更容易堅(jiān)持。 用更好的東西去代替。

5.不要追求完美。一步一步地做起，不要指望一次就全部改變。 成功，就是簡單的事情反復(fù)地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些簡單而重復(fù)的事情。

6.領(lǐng)先你的計(jì)劃一步。能始終保持積極性的辦法就是始終走在計(jì)劃的前面。給自己一種快點(diǎn)工作、始終走在前面的動(dòng)力。

版本記錄

2021-01-23 版本: 1.7.11

優(yōu)化體驗(yàn)，增強(qiáng)穩(wěn)定性。