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即刻運(yùn)動會員破解版介紹

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即刻運(yùn)動會員破解版功能

健身視頻

-所有健身視頻均由一流教練真人錄制，帶你全程完成訓(xùn)練

-教練與你一起流汗，而不是呆板地重復(fù)動作演示

-改變體型絕對不是動作的模仿，我們的教練隨時指出動作要點(diǎn)、發(fā)力點(diǎn)，幫助你找到正確的發(fā)力感受，有效避免訓(xùn)練傷害，最大化你的訓(xùn)練效果

「訓(xùn)練計劃」

-讀取健康數(shù)據(jù)（HealthKitAPI）,根據(jù)你的身體特點(diǎn)與需求，推薦專業(yè)的訓(xùn)練計劃

-包含各種類型的訓(xùn)練計劃，減肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等訓(xùn)練課程應(yīng)有盡有

-訓(xùn)練安排循序漸進(jìn)，從易到難，逐步進(jìn)階

「健身資訊」

-豐富的健康營養(yǎng)知識，不僅教你怎么練，更教你怎么吃，消滅飲食誤區(qū)、控制熱量和卡路里

-明星教練對訓(xùn)練過程中的疑惑和難點(diǎn)，現(xiàn)在進(jìn)行專業(yè)解答

-真實(shí)的勵志故事與成功經(jīng)驗(yàn)分享，看看小伙伴們?nèi)绾胃鎰e臃腫，獲得人魚線和馬甲線

「運(yùn)動社區(qū)」

-有趣、更有料的運(yùn)動知識，豐富多彩的社區(qū)活動

-與教練和小伙伴的實(shí)時互動交流，教練親自解答問題

-Po圖、打卡、留言、點(diǎn)贊，找到志同道合的健友伙伴，分享成功經(jīng)驗(yàn)，相互鼓勵共同成長熱門訓(xùn)練課程推薦：

-馬甲線養(yǎng)成計劃

-人魚線雕刻健身訓(xùn)練

-瑜伽課堂

-辦公室塑型運(yùn)動計劃

-白領(lǐng)健身計劃

-能量媽咪瘦身塑型

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-四分鐘家庭健身

-健身房器械指南

另外，「即刻運(yùn)動」還同步推出智能電視（TV）應(yīng)用，你可以在各大應(yīng)用商店、盒子、智能電視終端找到這款產(chǎn)品。跟著電視健身，用手機(jī)曬圖、打卡，給你最好的運(yùn)動健身體驗(yàn)。

正確的運(yùn)動知識

早晨.一天的開始是最好的鍛煉時間.能提高肺活量增強(qiáng)人的體質(zhì).有很多人早上沒時間又熱愛鍛煉而是選擇了夜晚.夜晚的運(yùn)動是有助于睡眠的.但是運(yùn)動量不宜過大

每個人的體質(zhì)不一樣.所以每個人選擇的運(yùn)動方式也是有很大區(qū)別的.只有選擇適合自己的運(yùn)動方式才會得到最好的運(yùn)動效果.要循序漸進(jìn)的逐步適應(yīng).

運(yùn)動場所無非就是室內(nèi)和室外.在霧霾空氣污染的今天更多人選擇了室內(nèi)運(yùn)動.因?yàn)榇蠹叶疾幌氤蔀轳R路的吸塵器.所以當(dāng)天氣不好的時候不要在室外進(jìn)行運(yùn)動.以免吸入大量的粉塵.那樣會適得其反

不宜立即停下來休息：劇烈運(yùn)動一結(jié)束就停下來休息，大量的血液分布在肢體，心臟就會缺血，大腦也會因供血不足而出現(xiàn)缺氧癥狀.要緩緩的慢下來給身體器官足夠的緩沖階段