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7分鐘鍛煉法iOS版是最省事，最快捷有效的新潮運動方式，每天7分鐘，完美身材不是夢。科學運動才是王道。7分鐘鍛煉法由美國ACSM(美國運動醫學會)的運動生理學專家及學者所提出的，按照這種方法，在只需一面墻和一把椅子的條件下，進行7分鐘的鍛煉，人們獲得的運動量及得到的效果堪比一次長跑或在健身房內鍛煉數小時。
它共包括12個動作，每個動作30秒，動作間有10秒鐘的間隔時間。通過這一組高強度間歇訓練，可以達到非常棒的健身效果，甚至免去你去健身房的麻煩，因為你需要準備的十分簡單，只需要一張椅子、一堵墻和7分鐘，就可以完成一次科學有效的鍛煉。
三種示范者：男性/女性/卡通，男女通吃，老少咸宜
多種風格背景音樂：電子/嘻哈/搖滾等，鍛煉時能量爆棚
界面優雅，簡單易用
豐富的語音提示
詳細的圖文講解及視頻教程
支持橫豎屏，鍛煉時隨意擺放
7種彩色主題，完美配合您的5s或5c
隨機功能，讓鍛煉更有趣
活動日歷，跟蹤記錄您的運動情況
全屏計時器，遠距離也能看見進度
提醒功能
支持中文
分享到微信、微博、Instagram...
提供三種示范者：男性/女性/卡通，男女通吃，老少咸宜
提供多種風格背景音樂：電子/嘻哈/搖滾等，鍛煉時能量爆棚
新增活動日歷，最近的鍛煉情況一目了然
新增計時器動畫
優化全屏計時器，遠距離也能看見進度
性能優化及BUG修正
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