秒睡APP是一款健康助眠類工具應用，主打“科學助眠+多場景身心調節”，通過豐富的音頻資源、專業冥想課程及睡眠管理功能，幫助用戶改善失眠、緩解焦慮、規律作息，適用于有睡眠困擾、壓力大或需要提升專注力的人群。而親仁秒睡APP圍繞“睡眠改善”與“日常身心調節”兩大核心需求，構建了覆蓋“助眠-作息管理-場景化調節”的全流程功能體系

秒睡APP怎么樣

白噪音與ASMR：

提供超過100種助眠聲音，涵蓋自然場景音（海浪、雷雨、秘澗流水、鳥鳴等）、生活觸發音（按壓塑料泡泡、搓澡巾摩擦、撥石子等ASMR觸發音），

用戶可根據偏好選擇單一聲音，或在“MIX空間”自由組合多種素材，DIY專屬伴睡聲音，通過恒定、舒緩的聲音屏蔽外界干擾，營造放松氛圍。

助眠音樂與冥想音頻：

內置“助眠輕音樂”“冥想輕音樂”等專輯（如25個助眠輕音樂音頻累計播放超1000次），搭配專業引導式冥想內容，幫助用戶放松身心、平復思緒，為入睡做準備。

專家定制課程：

包含由北京中醫藥大學碩士生導師江濤主任獨創的“生物能量正念引導睡前”課程，以及“療愈心理創傷”“潛意識對話”等針對性內容，

課程設計遵循科學睡眠原理，通過語音引導逐步降低用戶焦慮水平，引導進入深度放松狀態，累計練習次數最高達3109次，獲眾多失眠人士推薦。

秒睡APP怎么使用

1、進入首頁后，可根據需求選擇“提神”“冥想”“舒壓”“專注”等不同場景模式。

2、點擊所需模式后，設置播放持續時間，確認后點擊“開始”，即可享受專屬音頻陪伴。

3、若對當前背景音效不滿意，可點擊左側按鈕進入“聲音選擇”頁面，自由切換白噪音、自然音、輕音樂等多種助益聲音。

4、在“睡眠”專區，可設定起床時間，點擊“開始”后，手機將自動播放助眠音樂，并在設定時間溫和喚醒，提升睡眠質量。

5、進入“我的”頁面，可制定個人化的一周睡眠計劃，系統會記錄入睡時長、睡眠深度等數據，幫助追蹤和改善睡眠習慣。

秒睡APP好用嗎

1、覆蓋“冥想小白課”（4個入門練習，214人參與）、“冥想助眠”（3個解壓催眠練習）、“安心寧神”（7個緩解焦慮練習）等，

2、從新手入門到深度放松分層設計，兼顧冥想新人與進階用戶需求，同時提供“7天冥想計劃”，幫助用戶逐步養成冥想習慣，長期改善睡眠質量。

3、針對日常不同狀態需求，APP提供多樣化調節工具，覆蓋“白天專注-午后提神-晚間助眠”全時段：

4、支持設置5-120分鐘的提神時長，搭配輕快、振奮的背景音，幫助用戶緩解春困、秋乏，適用于午后工作學習前快速恢復精力，結束后自動喚醒，避免過度放松。

5、內置番茄鐘功能，通過固定時長（如25分鐘專注+5分鐘休息）監督工作學習節奏，搭配無干擾的白噪音（如圖書館背景音、輕雨聲），幫助注意力不集中人群（如臨考學生、辦公族）提升專注效率。

秒睡APP功能和亮點

睡眠計劃制定：

用戶可在“我的”界面設置一周睡眠計劃，結合自身工作生活安排定制作息時間（如固定入睡、起床時間），APP通過提醒與記錄功能，幫助用戶逐步養成規律作息習慣。

睡眠記錄與反饋：

支持記錄每日睡眠時長、睡眠質量，生成“昨日睡眠”“我的一周”等數據報告，用戶可直觀查看睡眠規律，結合反饋調整作息或助眠方式，長期跟蹤睡眠改善效果。

起床提醒：

在“睡眠”欄設置起床時間后，APP會在指定時間自動播放輕柔的醒腦音樂，避免傳統鬧鐘的突兀驚醒，幫助用戶溫和喚醒，保持晨起狀態。

易用性高：

界面設計簡潔大氣，核心功能（如選擇助眠音頻、設置睡眠計劃）操作直觀，無需復雜學習，老年人或科技新手也能快速上手。

小編測評

秒睡APP的免費基礎功能充足，滿足輕量用戶需求；應用內購買項目主要針對高階課程或專屬內容，用戶可根據自身需求選擇，降低使用門檻。所以有需要的朋友可以下載體驗體驗。