怪獸輕斷食：輕斷食記錄、生酮健康食譜，無需節食運動快速減肥！擁有完善的間歇性斷食禁食追蹤，瘦身減肥減脂食譜，健康飲食，食物熱量卡路里查詢、控糖食譜、科學運動減肥健身、體重記錄打卡等等功能，注意，軟件是收費的。

怪獸輕斷食app怎么取消自動續費

一、首先打開怪獸輕斷食app，點擊我的，點擊會員

二、點開怪獸輕斷食會員協議

三、會員協議第三條收費和退費管理中有取消方式，我們只需要去開通訂閱的第三方平臺進行取消就行了，如微信、支付寶等平臺。

怪獸輕斷食效果好嗎

圍繞全球盛行的間歇性斷食法（Intermittent Fasting），怪獸輕斷食作為一款個性化定制的免費間歇性斷食追蹤神器，為您提供輕斷食追蹤、健康減肥食譜、運動鍛煉課程、食物熱量查詢、體重記錄等功能一應俱全，讓您更安全、高效、快速的減肥瘦身，變得更輕更美！

輕斷食（the Fast Diet）也稱間歇性斷食，是由海外引起的一種新的減肥方法。至今，世界已有近6億人次嘗試輕斷食這種全新的健康生活方式。

常見問題

【簡介篇 - 間歇性斷食是什么？】

間歇性斷食，是一種在斷食與進食之間循環的飲食方式。與節食不同，輕斷食不需要過度控制身體對食物的攝入，在非禁食的時間內可以自由進糖進碳水，喝水時間可以定時攝入身體所需水分，加速身體新陳代謝強度，隨時開啟卡路里燃燒，享受快樂時光！

【普及篇 - 間歇性斷食能減肥嗎？】

在輕斷食減肥、改善情緒等利于健康的諸多成果中，瘦身減肥效果較為顯著！通過追蹤每日體重，記錄體重變化，就會發現在日常使用過程中效果顯著。怪獸輕斷食意在培養良好的飲食習慣，進食參考專業營養師推薦的飲食食譜，保證每天的飽腹感，又避免了多余的飲食。一段時間后養成習慣，就會有更多時間去冥想、娛樂、游戲與運動！

【深入篇 - 輕斷食的計劃種類？】

怪獸輕斷食app中的斷食計劃分為不同層級的計劃，體驗模式的12-12、入門模式14-10、明星計劃16-8，還有更高進階挑戰的18-6、20-4與23-1的OMAD模式，豐富多樣化的計劃，讓所有用戶都能體驗輕斷食的魅力！

【解析篇 - 輕斷食對人體健康影響嗎？】

怪獸輕斷食采用規律的定制斷食計劃，正確的斷食、飲食、計劃與分析，平時人體主要靠糖維持代謝功能，在斷食12~18小時候，體內糖耗盡便自然啟動脂肪代謝，身體代謝系統便得以新調整，這種機制促使身體進行更新與凈化，從而讓身體持續保持健康！

怪獸輕斷食app怎么樣

- 量身打造斷食計劃：斷食計劃的強度層次分明，簡單的體驗12-12、14-10，受矚目的明星計劃16-8、具有一定難度的18-6、20-4等計劃，為用戶提供多階段的斷食計劃，參考不同階段與身體的適應度，選擇適合自身的計劃并記錄體重，讓您更快更高效的減肥瘦身、健康身體。

- 全面斷食追蹤器：時刻記錄您的斷食階段，規劃您斷食的開始與結束時間，為您提供斷食后身體不同階段的變化，便于您更快的了解身體不同階段。

- 斷食數據詳情記錄：每一次的斷食都為您生成記錄，日計劃、周計劃達到斷食門檻都為您統計在內，便于您在長周期內觀察自己的數據變化，更科學有依據的調整自身計劃。

- 科學食譜專屬定制：專業的食譜推薦，讓您的每一餐不再煩惱，參考減肥食譜和卡路里，讓您的燃脂減肥效果更好。

小編提醒

- 輕斷食是個人飲食習慣的變更，不適合孕期、哺乳期的女性；

- 年齡偏高至70歲以上并歷史身體有問題用戶；

- 兒童以及未成年用戶歷史診斷有飲食、消化道等問題用戶，請在使用前咨詢專業人士意見后再決定是否開始使用；

- 使用應用的效果因人而異，APP中提供的意見與建議無法涵蓋所有典型結果。

更新日志

wo~，下載怪獸輕斷食最新版本，帶來更舒適使用感；

周計劃斷食提醒功能升級優化；

斷食計劃頁新增計劃切換入口;

計劃切換邏輯升級優化；

新增升級會員頁；

注銷賬號頁面優化；

以上，本次全部更新，友友們一鍵下載即可體驗~