讓準媽媽的孕期更省心，媽咪孕育寶app有非常全面的孕期知識，看懂產檢單，學到各種孕期的小技巧，為你解決養育路上的點點滴滴。

媽咪孕育寶app介紹

媽咪孕育寶，一個讓您孕期更省心的服務平臺。在媽咪的孕育期間，給您全方位的貼心陪護，解決孕育過程中的各種問題。

媽咪孕育寶app功能

● 近期提醒，讓你的孕期更省心

懷孕期間，不知道每個階段的近期會有哪些問題，媽咪孕育寶通過對大量孕媽媽懷孕過程中遇到的問題進行調研和分析，總結整理出了一份適用于您的孕期全攻略，讓您的孕期更省心

● 懷孕知識，專業全面為您解惑

葉酸應該怎么補充？孕期遇到各種身體不適該怎么辦？你知道唐篩和糖篩的區別么？在知識欄目，我們致力于幫助孕媽媽解決孕期過程中的各類問題，讓您的孕期更舒心

● 媽咪問答，幫你篩選孕期問題

我們精心設計了懷孕過程中會遇到的問題和狀況，孕媽媽可以通過對回答這些問題來判斷自己有哪些問題是明白的，哪些問題是疏忽了，快速篩選出自己真正需要了解解決的問題。我們會根據您的回答，個性化針對性地為您提供孕期提醒，伴您孕期40周安全無憂

● 孕期總覽，40周全過程一目了然

很多孕媽媽都是首次懷孕，在后面的40周里，自己在每個階段需要做哪些事情，需要注意哪些事項，大多數孕媽媽都是兩眼一抹黑。所以我們是全網獨家制作了孕期總覽的功能，就是為了讓孕媽媽們可以一目了然孕期40周里的全過程，讓您的孕期更安心

媽咪孕育寶app特點

1、超全的育兒知識更快在線知曉，讓你針對最全的各類服務及時的知曉。

2、不一樣的特色信息更快在線了解，用戶實時查看不同的功能也會更簡潔。

3、多種最全的操作及時查看，更好的知曉不同的孕育信息。

孕婦運動

孕期做運動需要十分注意運動的選擇、運動時間、運動地點等，以避免運動傷害。整個孕期，孕婦在做運動時，都需要注意以下幾 點的運動原則：

1、在整個懷孕期間都應避免腹部擠壓、劇烈震動腹部的運動，如疾跑、跳躍等；

2、如果運動后的心跳次數，每分鐘超過130次，就應該終止此項活動，調整鍛煉項目；

3、鍛煉和運動 的時間不宜過長，最長也不宜超過半個小時；

4、在鍛煉過程中要慎重使用音樂，以免在歡樂的樂曲中不知不覺造成運動過量，引起疲勞，損傷身體；

5、鍛煉的運動量，以運動后5~10分鐘便能恢復到鍛煉前的心率、身體無不適感覺為度。

懷孕飲食注意事項

1、新鮮疏菜、水果不可缺少。

2、每日各類食物盡量都有，這些才能保證營養素的攝入齊全。

3、不必額外補充其他補品，均衡飲食可供給足夠的營養。

4、辛辣調味品，如芥末、辣椒、胡椒等應少吃。

5、酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益，應盡量避免。不宜過多喝茶，茶葉中含有大量的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發育。

6、鹽腌漬類食物應少吃，如咸蛋、咸魚、咸菜等；加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或不吃。

7、攝取過多糖含量高的食品如糕點，糖果等，容易引致體重過重及牙齒損壞，也可使體內堿度下降，容易引起疲乏、無力。長時間酸性體質，還容易使母親罹患某些疾病，更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發育。同時也影響孕婦的食欲，應盡量避免。