每日冥想釋放壓力，放松身心，軟件中提供了自然、助眠，放松輕音樂，讓你放松身體，沉靜于此；flow冥想給你帶來減壓服務，緩解壓力，放松自己的大腦。

FLOW冥想app使用方法

1.打開本軟件后，您可以根據自己內心的選擇，選擇一些能讓您安然入睡的聲光音樂，讓您完全享受環境。

2.本軟件中有許多獨立的個體和模式。你可以一個接一個地嘗試，完整地記錄每個用戶的睡眠狀態。

3.你也可以在充滿活力的社區里與他人交流，分享內心的壓力，這樣你就能說出心中的不良情緒，徹底放松自己。

FLOW冥想app特點

高效專注

幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。

輕松睡好覺

消除負能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質量。

情緒管理

減少焦慮等負能量的產生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔，體會前所未有的放松與身心愉悅。

FLOW冥想app優勢

1.入睡·快：白噪音、專業ASMR、神奇腦波和放松旋律，強大到超乎想象的專業曲庫。

2.睡覺·香：心理睡眠師專業教學課程，冥想練習、心理放松、呼吸調節等，放松安神睡覺香。

3.夢境·甜：晚安電臺、每日夢境和愛豆哄睡，伴您夜夜美夢。

4.作息·好：睡前儀式、睡覺提醒、睡眠監測、夢話記錄和睡眠數據分析。

關于FLOW冥想

冥想是什么：

冥想是一種頭腦練習，是一種改變意識的形式，它是目前心理健康領域，廣泛運用的一種情緒調節和管理、訓練我們思維的方法。通過獲得深度的寧靜狀態而增強自我意識和良好的狀態。

現代冥想來源于古老的佛教修行，但剝離了其宗教成分，并結合現代心理學的研究結果，發展和衍生出的頭腦練習法。

在冥想過程中，我們將意識持續聚焦到特定的事物或行為上，比如自己的身體、呼吸、情緒、思維；或者一句話、一個詞等。然后，持續的、不評判的去觀察、感受和體會。

有規律的冥想練習，會喚醒我們與生俱來的平靜和快樂，極大的改善身體和情緒的健康，提高我們日常生活中學習與工作的效率。 

FLOW冥想的愿景：

我們希望借助互聯網與科技的力量，傳承東方數千年的冥想傳統及生命智慧，幫助更多的人釋放焦慮、平撫情緒，提升能量、探知自我。愿越來越多的人從冥想中獲益。

FLOW冥想的（課程，人群）

FLOW冥想面向一切對冥想感興趣的人群。

提供場景化的練習視頻及音頻，方便大眾更好的將冥想融入生活，并從中獲益。

除場景化的練習外，FLOW冥想還提供系統性的冥想入門課程，加深大眾對冥想的理解。

FLOW冥想APP與潮汐app對比分析

FLOW冥想APP讓冥想融入生活，我們借助互聯網和科技的力量，打造健康時尚，每人每天都能使用的、身心健康生活方式軟件，幫助更多人釋放焦慮、改善睡眠、提升能量、探知自我，愿越來越多人從冥想中受益，提升專注力，獲得久違的平靜與幸福感。

潮汐app是一個讓你可以暫時放下手機、專心投入的 App。每當你想開始一段專心投入的時光，你可以在潮汐app中選擇一個自然場景并開始專注。接下來的時間里，伴著海浪、雨聲、森林、冥想或是咖啡廳的環境聲音，你會心無旁騖專心投入。之后，你可以休息一小會兒或是繼續下一段專注。