卡路里智能減肥助手app是一款專注于減肥，保持身材的軟件。如果你因?yàn)楣ぷ鞣泵�沒(méi)時(shí)間減肥健身，那么這款軟件最適合你！它可以隨時(shí)為你制定健身計(jì)劃，合理安排飲食和鍛煉！

軟件功能介紹

卡路里計(jì)算

準(zhǔn)體重計(jì)算

運(yùn)動(dòng)熱量查詢

減肥食譜

和百萬(wàn)網(wǎng)友分享減肥方法

提供每日飲食記錄、運(yùn)動(dòng)消耗記錄以及體重記錄等功能

了解自己每天的飲食攝入和運(yùn)動(dòng)消耗熱量平衡數(shù)值使得自己減肥

可以隨時(shí)隨地查詢各種食物或運(yùn)動(dòng)的熱量

app特色

1、借助“日歷”功能來(lái)記錄自己的減肥周期，看看一段時(shí)間后到底會(huì)有多大的成果。

2、了解減肥的運(yùn)動(dòng)手段，找到最適合自己的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持就能減肥成功。

3、只要填入個(gè)人的年齡、身高、體重、性別信息，就可以計(jì)算出對(duì)應(yīng)的肥胖指數(shù)。

4、女性還可以借助“智能減肥助手”來(lái)計(jì)算出安全性以及預(yù)產(chǎn)期。

5、解答各種常見(jiàn)問(wèn)題，讓大家了解身體各個(gè)部位的減肥訣竅。

6、其中推薦超多減肥食物，并且還能讓你了解這些食物的做法，自己做減肥餐。

7、為大家推薦熱門(mén)的減肥食物，從而養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，為減肥做努力。

卡路里減肥助手app特點(diǎn)：

卡路里消耗記錄

運(yùn)動(dòng)瘦身計(jì)劃定制

瘦身飲食計(jì)劃定制等等

如何燃燒卡路里

第一．巧妙節(jié)食

為了減肥，很多人都會(huì)選擇節(jié)食。但是據(jù)研究表明：長(zhǎng)期食用低卡路里食物，會(huì)減緩每天卡路里的消耗速度。那么，為了使卡路里更快燃燒掉，我們可以食用4-6周的低卡路里食物后，穿插吃兩天高熱量的食物。因?yàn)閮商斓母邿崃渴澄铮瑫?huì)刺激無(wú)精打采的新陳代謝系統(tǒng)，使得卡路里消耗得更快更充分。

第二．多讀書(shū)，少玩電腦

一晚上連續(xù)幾個(gè)小時(shí)坐在玩電腦，是最低效率的卡路里燃燒法。相反，我們可以充分利用這業(yè)余時(shí)間，去挑些有意義的書(shū)籍看，這樣一來(lái)，不僅可以陶冶情操，拓寬視野，更重要的是讀書(shū)可以很快地燃燒掉卡路里，因?yàn)樽x書(shū)的時(shí)候，大腦一直處于積極的狀態(tài)，新陳代謝也會(huì)相對(duì)旺盛。

第三．充足的睡眠

喜歡熬夜的人，新陳代謝也相對(duì)緩慢。因?yàn)椋�人體腎上腺皮質(zhì)激素——具有促進(jìn)人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能，需要在午夜睡下的時(shí)候才能分泌的，所以經(jīng)常晚睡的話，身體的糖類代謝就會(huì)降低，那么卡路里就會(huì)囤積無(wú)法排掉。