塑造女神是一款很有意思的健身房模擬減肥游戲。你在游戲中的目的就是讓一個胖胖的女生成功瘦身，成為女神。游戲中的各種健身器材非常的豐富，海量的游戲關卡等你來挑戰，還有不同的角色和服飾可以解鎖哦！

塑造女神游戲介紹

塑造女神是一款趣味的健身游戲，你可以感受到豐富的挑戰，游戲中的各種健身器材非常的豐富，簡單的玩法，輕松的應對不同的關卡，不同的角色和服飾你可以去解鎖，在這里去訓練你的角色，成為最棒的女神，挑戰更多的運動工具，完成各種健身挑戰。

塑造女神游戲優勢

1、動起來，每天花上一個小時的時間，就能練就自己的完美身材。

2、邀請你的好友，大家一起來健身，看誰可以堅定信念一直玩到最后。

3、發揮你的運動細胞，長跑、短跑、俯臥撐、仰臥起坐都難不倒你。

塑造女神游戲特色

1、通過你的監督能夠成功塑造女神，女神健身減肥之后真的漂亮極了。

2、讓小角色在這里動起來，可以使用不一樣的健身器材去減掉脂肪噢。

3、游戲玩起來有趣并且能夠教會你減肥的方法，各種運動都難不到你。

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常見的7個減肥謠言

1.告訴你“怎么吃都不胖”

網絡上流傳著類似的方法，大意都會告訴你，只要按照他們的方法做，不管你怎么吃都不會變胖，甚至還會瘦，這也是赤裸裸的騙局了。

因為不管你怎么吃，都要遵循減肥的原理，當熱量攝入超過熱量消耗時，你就會變胖，反之則會變瘦，“游戲”就是那么簡單。

2.吃垃圾食品致胖

其實，讓你變胖的，不是垃圾食品，只是因為垃圾食品相對于蔬菜水果來說，熱量密度較高，而且味道好，吃起來你很容易停不下來，也就更容易吃進去很多熱量。

但如果總量定了，其實吃垃圾食品還是健康食品，你都會變瘦的。在吃東西這件事上，難度在于控制，還得是持續的。

根據相關研究：只吃加工食品，相對于天然食物，攝入的熱量會多出500大卡左右。所以，懂了吧？不要再鼓吹“健康食品”罵垃圾食品了。

3.吃完xx后，再吃xx，可以減肥

常見的操作，比如吃了火鍋后喝酸奶，再比如吃了燒烤后喝果蔬汁等，其實都是一樣的道理。實際上，除了白開水，任何食物都是有熱量的，明明已經吃飽了，再吃其他食物，相當于多攝入熱量，只會增加發胖幾率。

想要通過吃xx食物減肥，這種情況只存在于，在吃高熱量食物前，吃點熱量低且飽腹感強的食物，這樣你就不會因為過度饑餓在正餐時暴飲暴食。兩個控制小技巧：飯前喝杯水，吃飯時先吃菜，然后再吃肉類，建議將主食放在最后吃。

4.出汗越多，說明熱量消耗越大

人為什么會出汗？是為了降溫，這是人體的散熱機制。也就是當你體溫上升時，身體會通過排汗來恢復正常溫度。而且，有的人天生就是愛出汗的，并不能作為熱量消耗大的依據。

事實上，說出來你可能不大信，脂肪不是通過流汗“流”走的，而是通過呼吸“排”出去的。這是為什么會存在“燃脂心率”，倒不用非得計算：運動時，找到那種有點費勁、微微喘氣，但是還可以勉強說話聊天的感覺就好了。

5.穿塑身衣可以減肥

所謂塑身衣，可以塑身，但無法起到減肥的目的。而且，即使是塑身，很多塑身衣，由于對身體的壓力太大，長期穿著，會對身體結構產生威脅，壓迫內臟，甚至產生不可扭轉的危害。之所以看起來瘦了，脂肪并沒有消失，只是在一種機械束縛下，把肉肉擠到別的地方了。

5.只要運動一停，肌肉就變成脂肪了

這種說法，和水會變成油一樣，沒有差別，一樣荒謬。因為脂肪和肌肉是完全不同物質，根本不存在相互轉化的問題。

脂肪永遠不可能變成肌肉，肌肉也不會變成脂肪。之所以很多人在停止運動后變胖了，是因為熱量消耗減少了，又管不住嘴，就會發胖。這其實是一種錯覺。

6.熬夜瘦身

經常熬夜的人，骨瘦如柴，很多胖友因此就會產生這樣的認識，熬夜是不是可以減肥？真相是：那不是瘦，那是不健康好嘛。經常熬夜，會導致免疫力下降，對身體的諸多危害，減妞就不再這里啰嗦贅述了。

只是，睡得越晚，只會增加進食的幾率，且渴望吃高熱量食物。會導致皮質醇水平增加，脂肪更容易堆積。

7.沒感覺餓就不會瘦

在很多人看來，控制飲食就是餓肚子，但吃得越少，越節食，反而越胖。

因為節食會導致代謝水平降低，恢復飲食后，身體瘋狂吸收能量和營養，就會反彈。而且，即使稱體重時，體重有所下降，也是因為肌肉和水分流失造成的，和脂肪沒有關系。

還有，餓或者不餓，和你吃的食物有很大的關系。如果你經常吃一些高GI值也就是高升糖指數的食物，可能沒一會你就餓了。

但有些低熱量且GI值低的食物，就會讓你產生比較慢明顯的飽腹感。