每個人都有一些不好的習(xí)慣，反思日記app幫助大家自我提升，通過格子記錄的方式，幫助用戶更好的反思總結(jié)每一天，是個人管理和自我提升的得力助手。

反思日記軟件介紹

反思日記采用九宮格形式的日記記錄方式，通過日記本的問題模板去規(guī)劃每天的記錄方向，幫助我們更好的反思回顧這一天，使我們更容易養(yǎng)成記錄日記的習(xí)慣。

反思日記軟件特點

#【獨家特色一】格子形式的日記

反思日記獨創(chuàng)強大且靈活的格子形式，是你聚焦于回顧思考和記錄本身，幫你奪回記錄日記的控制權(quán)。你不會無從下筆，甚至可以更高效的進(jìn)行每日的總結(jié)回顧與反思，并且每填寫一個格子就能夠獲得充實和滿足感。

#【獨家特色二】豐富的標(biāo)題與模板

對于不知道如何下筆的你，反思日記提供了豐富的標(biāo)題問題，主動激勵你去思考去回顧。通過模板功能保存適合自己的格子問題，幫助你更快速的回顧與反思，聚焦寫作與記錄。

#【獨家特色三】多維度的回憶系統(tǒng)

寫日記很多時候不在于寫下的那一瞬間，而在于日后拿出來回憶的時候，曾經(jīng)的酸甜苦辣瞬間躍然紙上，或會心一笑，或不禁落淚，我們最終都能夠與自己和解。反思日記通過多維度的標(biāo)簽、心情、天氣、標(biāo)題、去年今日等方式，你可以很快的找到回憶。

#【獨家特色四】日/周/月/年多維度

豐富的時間維度讓反思日記真正成為我們自我提升的得力助手，通過年月周日層層遞進(jìn)的規(guī)劃與總結(jié)系統(tǒng)進(jìn)行規(guī)劃、行動和復(fù)盤。一步步分解并實現(xiàn)你的人生目標(biāo)。

反思日記軟件特點

1、實用性很強的記事本工具，為各位用戶提供了多種記錄方式；

2、功能強大且免費好用的記事本，所有的功能都是免費提供的；

3、為各位用戶更好去記錄和管理，還有時間軸的顯示。

反思日記怎么寫

1.拒絕流水賬式的反思日記

我最開始寫反思日記的時候，就只是把今天發(fā)生的事情記錄下來，然后會想一下什么事情沒做好，但是從來沒有剖析過為什么沒有做好，到底是哪個環(huán)節(jié)出了問題？

當(dāng)我回頭看自己寫的反思日記時，發(fā)現(xiàn)它似乎一點用都沒有，還浪費時間。

但是那么多成功人士他們都在寫反思日記，這說明反思日記肯定是有用的。

仔細(xì)想想翻看別人的的反思日記，發(fā)現(xiàn)原因在自己身上，是我的方法沒有用對。

并且還發(fā)現(xiàn)他們會把一天的生活分為多個小標(biāo)題寫下來，然后每個標(biāo)題下面都會寫上自己的感受和思考。

比如：佐藤傳寫的《晨間日記的奇跡》中，他提到了“九宮格”的寫法，也就是把每天的生活分成9個格子寫下來，如下圖：

之后我也按照他的這種方式來寫我的反思日記，確實收獲的比之前大的多。

2.明白自己為什么要寫反思日記

反思日記隱藏著巨大的潛能--核心競爭力

人與人之間的差距不是來自年齡，你會發(fā)現(xiàn)這個時代有些年輕人不僅頭腦聰明還具有領(lǐng)導(dǎo)能力。

真正拉開差距的是一個人的學(xué)習(xí)能力，是對事情反思總結(jié)和升華的能力。

而反思日記最重要的一點就是不斷挖掘可以改進(jìn)和有收獲的地方，并把他們記錄下來，分析清楚，針對性地去完善不足，強化優(yōu)勢。

不至于感覺自己經(jīng)歷了很多，花了很多時間，卻說不清楚，記不住自己到達(dá)地有什么得與失，也無法讓自己過往的種種經(jīng)歷成為自己一生的財富。

3.采用刻意練習(xí)的反思方法

我用的方法叫做“刻意練習(xí)”

很多人聽到刻意練習(xí)，會覺得它的意思應(yīng)該是刻苦重復(fù)多次去練習(xí)一些事情

如想要提高英語成績就大量的刷題等，其實這樣做是不對的。

美國暢銷作家格拉德威爾在《異類》中告訴我們：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。只要經(jīng)過1萬小時的錘煉，任何人都能從平凡變得超凡。”

但美國心理學(xué)家埃里克森經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)并不是所有人都適用于1萬小時定律。

1萬小時定律的重點就是在思考的基礎(chǔ)上花費的1萬小時。

歸根結(jié)底還是需要我們有一個思考的過程。

如當(dāng)我們遇到一個問題時，首先要思考這個問題的實質(zhì)是什么？解決這個問題可以有哪些方案？我該采取什么樣的方法？

這里給大家提供一個記錄反思日記的具體方法。

首先記錄今天發(fā)生了什么，接著是分析整個事件是如何發(fā)生的，最后總結(jié)自己是如何處理今天的事件的，反思還有沒有其他更好的解決方法。

寫反思日記的過程其實就是聯(lián)想，分析，總結(jié)，歸納的過程。

調(diào)用自己所有的知識去復(fù)盤每天，調(diào)用已有的知識結(jié)構(gòu)來分析和反思問題的過程，才是最值得記錄的部分。