皮東東app是一款和智能跳繩相配合使用的軟件，可以記錄跳繩的各種數(shù)據(jù)和運(yùn)動(dòng)情況，智能分析，給出專業(yè)的科學(xué)指導(dǎo)建議，還可以和朋友們一起交流，非常不錯(cuò)，有需要的朋友快來(lái)下載體驗(yàn)吧！

匯運(yùn)動(dòng) 2.7.12 官方最新版

類型：生活實(shí)用大小：32.5M語(yǔ)言：中文時(shí)間：7-7評(píng)分：10.0

云麥跳繩 1.2 手機(jī)專業(yè)版

類型：生活實(shí)用大小：12.4M語(yǔ)言：中文時(shí)間：5-21評(píng)分：10.0

皮東東介紹

皮東東是一款能連接智能跳繩的APP，通過(guò)皮東東，可以找跳繩老師、找跳繩同伴，加群跳繩，群數(shù)據(jù)一鍵分享和保存，皮東東還能以視頻或數(shù)據(jù)列表的方式記錄你的跳繩時(shí)光。皮一下，加十分，希望皮東東能成為孩子的好伙伴、家長(zhǎng)的好幫手、老師的好助手！

皮東東功能

1.智能運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)記錄，科學(xué)分析，指出運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的不足

2.每日運(yùn)動(dòng)打卡記錄分享，一起見(jiàn)證運(yùn)動(dòng)中的點(diǎn)滴

3.圈子交流分享，和朋友們一起分享運(yùn)動(dòng)中的事情

皮東東常見(jiàn)問(wèn)題

跳繩的技巧有哪些？

1、搖繩的主要部位是手腕。

2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之間，落地時(shí)稍有屈膝緩沖動(dòng)作。

3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。

4、呼吸要有節(jié)奏，全身要放松。

5、跳起的高度不夠或者起跳時(shí)機(jī)和手的搖繩不配合，也就是協(xié)調(diào)性的問(wèn)題。

6、跳的過(guò)程中繩子如果出現(xiàn)勾住腳，說(shuō)明跳繩的長(zhǎng)短不適合你要時(shí)后半程才容易勾住腳的話就是體力問(wèn)題 。

無(wú)繩跳繩和有繩跳繩的減肥效果有區(qū)別嗎？

無(wú)繩跳繩與有繩跳繩的減肥效果，只要?jiǎng)幼髯龅轿痪蜎](méi)有區(qū)別，但是不大容易做到。因?yàn)闊o(wú)繩的時(shí)候，雙手的搖動(dòng)會(huì)比有繩的時(shí)候減慢，有的時(shí)候會(huì)不由自主地用力不當(dāng)，所以如果是有繩運(yùn)動(dòng)是最好。

跳繩減肥時(shí)也應(yīng)該注意管住嘴，盡量少食用一些高熱量、高脂肪、高蛋白的食物。同時(shí)，對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果，按1/5、2/5、2/5三餐配置，然后再進(jìn)行無(wú)繩或有繩的減肥跳躍活動(dòng)，每次進(jìn)行20-30分鐘，以達(dá)到明確的減肥效果。如果跳繩的時(shí)間過(guò)短，3-5分鐘，又不能堅(jiān)持，不能達(dá)到減肥的效果，無(wú)繩跳繩的時(shí)候要時(shí)刻想著雙手的搖臂。