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2021備考專升本如何消除負面情緒

對于專升本的同學來說，這句話相信大家都深有感觸：“失去過一次才會懂得自己想要什么”。備考過程中雖然一路孤軍奮戰，仿佛行走在暗無天日的夜路上，但依舊掙扎著努力向前，正是因為他們在高考中失去了的東西，想要在如今重新得到。但在專升本備考過程中，很多同學在復習中會有一些顧慮和負面情緒的出現，而這些情緒往往給自己增添了一些不必要的心理負擔。所以為了幫助大家更好的備考，解決不必要的顧慮、化解負面情緒，小編特地整理了同學們會出現的問題以及解決方法，希望對正在備考的你們有所幫助。

考不上怎么辦

這是很多同學在備考時總會冒出來的想法，付出這么多，考不上怎么辦?考不上豈不是白白浪費了這一年的時間。幾乎所有人在專升本復習的時候，都會擔心自己考不上怎么辦，尤其是心里已經有了目標院校的同學，更是如此！在每天復習的過程之中，看著桌上早已堆積成山的參考書，以及地板上稀稀疏疏掉落的頭發，不禁憂愁焦慮地擔心發愁萬一考不上。總之，專升本復習之后，才發現原來一個人可以承受這么多啊！

解決辦法：我們都說在決定做一件事之前首先考慮后果是否能夠承受，那么考不上該怎么辦這個問題是應該在選擇專升本之前就應該想好的問題。既然選擇了升本的目標，就要義無反顧的朝著目標前進！制定一個更符合自己實際能力的目標，然后全身心的去復習，其他什么都不要去想，考不考的上事在人為。每天都在擔心考不上，只會徒增不必要的心理負擔。在奮斗的日子里揮灑汗水，剩下的就交給時間去印證吧！

時常情緒煩躁

復習過程中容易心猿意馬，尤其是發現自己在書桌前坐了一整天，效率卻趨近于零時，就會出現一種緊張，愧疚的感覺，無疑是又浪費了一天的寶貴時間。

解決辦法：情緒煩躁時可以適當做一些自己喜歡或者感興趣的事情及時轉移注意力，不要讓負面情緒存在太長時間。調整之后，就要反省一下自己，為什么學習效率低，學習的時候，你在干什么，找到原因。最后想想自己的目標，想想大家都在努力著，自己也不能被落下。

擔心自己復習沒有別人快

自己也知道每個人學習方式和方法都不一樣，學習節奏也不一定相同，但是還是忍不住去做比較。

解決辦法：復習過程中，你只需要努力，按照適合自己的方式方法，把自己該做的事做好就足夠了。復習節奏快，并不一定代表學習效果比你好。

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