很多有失眠的問(wèn)題額用戶可能是對(duì)ASMR不陌生的，這些聲音是可以很好的版主安撫人的情緒以及擁有比較好哦助眠效果的，不關(guān)你事想要單純的放空思想，平靜心情，還是盡早入眠，都是可以通過(guò)這個(gè)軟件來(lái)幫助自己的。

ASMR耳眠app介紹

ASMR耳眠一款助眠手機(jī)軟件，ASMR耳眠app可以幫助大家快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，營(yíng)造輕松、安靜、舒緩的睡眠環(huán)境，還能隨時(shí)監(jiān)測(cè)大家的睡眠情況。

ASMR耳眠app亮點(diǎn)

耳眠擴(kuò)展庫(kù)中的所有睡眠聲音都是精心制作的，沒(méi)有循環(huán)或煩人的聲音，可大程度地增加刺耳感。

睡眠對(duì)恢復(fù)我們的精力和注意力非常重要。耳眠可以讓您專注于使用耳眠內(nèi)容改進(jìn)和開(kāi)發(fā)音景，從而幫助您消除想法。注意耳眠的觸發(fā)因素對(duì)于感到麻木很重要，這對(duì)于您的健康很重要，并且可以幫助您更快入睡，恢復(fù)精神健康。

ASMR耳眠app特色

耳眠將Spatial 3D Audio用于動(dòng)態(tài)雙耳音頻。3D 耳眠聲音像小故事一樣演變，營(yíng)造出令人信服的身臨其境的體驗(yàn)，可恢復(fù)您的注意力并幫助您陷入耳眠的睡眠。

耳眠包含按主題分類的各種形式的特效。睡眠聲音是由專業(yè)人士在聲場(chǎng)中產(chǎn)生的，并記錄在HD中，以創(chuàng)建令人發(fā)麻的觸發(fā)器的真實(shí)組合。

我們希望您能盡可能長(zhǎng)地享受耳眠。為避免反復(fù)聽(tīng)到相同的重復(fù)聲音循環(huán)而造成的疲勞，我們將變化的音頻隨機(jī)化和人性化，以保持聆聽(tīng)的新鮮感和可信度。每個(gè)aubit都分層了幾次，因此其音色和表情總是聽(tīng)起來(lái)很自然。

放松對(duì)您的身體和思想都同樣重要。因此，請(qǐng)花點(diǎn)時(shí)間冷靜，呼吸并與自己和諧相處。

失眠的原因可能是因?yàn)檫@些

白天睡覺(jué)太多

如果你在日常生活中白天睡得很多，晚上你可能會(huì)變得異常精力充沛。所以午休時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最好控制在一小時(shí)以內(nèi)，這樣可以緩解夜間失眠。

壓力大:

隨著社會(huì)的不斷加速，工作壓力越來(lái)越大，很多人需要承受平時(shí)工作和生活的雙重壓力。如果巨大的壓力在體內(nèi)積累，不能及時(shí)釋放，身體和神經(jīng)就會(huì)長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，影響人的睡眠質(zhì)量，很多人可能會(huì)失眠多夢(mèng)。

脾胃虛弱:

脾胃虛弱，還會(huì)影響內(nèi)環(huán)境的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和體內(nèi)的血液循環(huán)，容易煩躁不安。中醫(yī)說(shuō)“心不在焉，睡不著”，所以脾胃虛弱，也可能失眠多夢(mèng)。

如果日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，很多人可能會(huì)選擇服用一些助眠藥物來(lái)緩解失眠。但是長(zhǎng)期服用助眠藥物會(huì)給身體帶來(lái)很多副作用，還會(huì)使身體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴，可能會(huì)加重失眠。

其實(shí)我們?nèi)粘Ｉ�活中有一些天然成分，有很好的寧心安神的作用。可以說(shuō)是助眠藥物的替代品。如果在日常生活中適當(dāng)吃一點(diǎn)，可以幫助你緩解失眠。

有沒(méi)有什么方法可以改善失眠的情況呢？

在每天睡覺(jué)之前喝一杯助眠茶，我們可以將一些有助于睡眠的成分，在酸棗仁的基礎(chǔ)上結(jié)合起來(lái)泡水喝，對(duì)于改善睡眠有著不錯(cuò)的效果哦。

成分功效↓

酸棗仁是一種藥用價(jià)值很高的中藥材，具有很好的寧心安神的功效。所以，酸棗。被稱為天然助眠藥物。在日常生活中，對(duì)于經(jīng)常失眠多夢(mèng)的人來(lái)說(shuō)，它可以起到很好的安神、放松身心、快速提高睡眠質(zhì)量的作用。失眠一去不復(fù)返，所以大家在喝水的時(shí)候，在加入酸棗仁的基礎(chǔ)上搭配上一些其他也含有助于睡眠的成分，對(duì)于改善你的睡眠將會(huì)有著更好的效果。

百合： 解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進(jìn)血液循環(huán)等功效

茯苓：鎮(zhèn)靜安神、能鎮(zhèn)靜心神，促進(jìn)睡眠，可改善心神不寧的現(xiàn)象

桑葚：滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)肝益腎、生津止渴、烏發(fā)明目

蓮子：安心寧神、補(bǔ)血養(yǎng)氣、益智補(bǔ)腦

枸杞：補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾、潤(rùn)肺、益腎

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2021-02-05 版本: 1.1.8

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