3氪煙戒煙app是一款幫助煙民戒煙的軟件。3氪煙戒煙app提供戒煙打卡、免費戒煙課程、在線咨詢戒煙方法等功能，還有多種小游戲克制煙癮！

軟件介紹

1、這款軟件能夠幫助大家快速的戒除煙癮，是一個非常全面好用的戒煙軟件；

2、大家可以利用這款軟件上面的各種功能開展戒煙計劃，還能夠進行打卡；

3、系統會為大家科普很多吸煙的危害和戒煙的相關資訊，讓大家有深入了解。

軟件功能

戒煙管家，1氪煙癮，2氪戒斷反應，3氪復吸。

核心服務：戒煙記錄，方法，煙癮克制，防止復吸，戒斷反應及應對方法。

核心特色：可視化數據，戒煙日歷，課程，煙癮來襲時，音樂，視頻，圖片，小游戲緩解煙癮，緩解壓力。

讓“ta”停止用煙草危害自己，讓你不再吸二手煙，讓家人遠離三手煙。

軟件內容

【打卡記錄】

1、在3氪煙戒煙app創建戒煙、控煙計劃

2、煙癮記錄，記錄煙癮時間、強度，原因

3、過去吸煙所浪費的金錢，時間，吸煙量

4、戒煙節省的金錢，時間

5、健康指標恢復情況

6、未準備戒煙時，記錄吸煙量數據

戒煙成功的四個階段

吸煙的人能成功扛過去往往戒煙成功

第1個階段：戒煙剛開始，一天到七天

一般來說，大部分戒煙的人都不是可以度過這個階段，因為對他們來說，煙是身上必不可少的一種物品，可能一天不抽煙的時候，身體就會開始不習慣，感到難熬。不管是身體還是自己的心里面都接受不了沒有煙的狀態。這個階段一開始可以通過嚼口香糖或者其他的一些方式來代替香煙，讓我們的嘴里面有事情做，這樣就不會突然想到煙。只有成功的邁出這第一步，我們才可以開始進行戒煙，即使一開始難熬一些，后面也會變得更加順利，所以不妨下定決心，開始戒煙吧。

第2個階段：戒煙三到四個星期

當我們成功渡過前幾天的時候，我們的身體也已經變得習慣沒有煙抽的日子，即使可能在前面的時候出現一些不適，不過在這個階段往往已經成功的挺過來，只不過在這個時間段可能還會出現一些本能的反應，例如會注意自己周圍的吸煙人，想蹭一些二手煙，一定要避免，不然會導致自己功虧一簣。

第3個階段：戒煙一到六個月

生活中我們在堅持到這個時間段的時候，往往就會開心起來，認為自己戒煙已經成功了，其實戒煙沒有這么簡單。假如在這段時間里就會和吸煙的朋友開始開心的玩的話，就會導致我們的忍耐力受到考驗，一些人就是在這個成功的前夕的時候背叛戒煙，會到煙民的一隊里面，這個階段是戒煙的人最容易出現失敗的時間段，所以一定不能放松警惕，秉持不再吸煙的想法。

第4個階段：戒煙滿一年

基本上來說，可以成功戒煙一年的人已經算是戒煙成功了，不過“行百里者半九十”，絕大部分的煙民往往在第3個階段就會放棄戒煙，回到吸煙的大懷抱里。其實只要可以堅持下來，成功的戒煙也不是沒有可能。戒煙一年后我們往往已經對香煙無動于衷，即使有人在面前吸煙也不會受到影響，不論是身體還是心理都擺脫了香煙的影響。

版本記錄

2021-03-05 版本: 0.1.6

1，修復部分手機UI兼容性2，今日抽煙，今日煙癮等體驗優化