不碰手機(jī)app是一款全新推出的可以讓大家保持專注的應(yīng)用，現(xiàn)在很多小伙伴都沉迷于手機(jī)，成為了一名低頭族，久而久之不僅浪費(fèi)時(shí)間，而且影響身心健康，這個(gè)軟件可以幫大家有效地接觸手機(jī)癮，讓您可以更加專注的去做某件事情，而不是把大把的時(shí)間花在玩手機(jī)上。

軟件功能

1、保持專注

拒絕開小差，提高工作效率

2、時(shí)長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)

統(tǒng)計(jì)應(yīng)用時(shí)長(zhǎng)，拒絕上癮

3、專注倒計(jì)時(shí)

遠(yuǎn)離手機(jī)，專注工作

4、時(shí)長(zhǎng)監(jiān)督

設(shè)置時(shí)長(zhǎng)限制，避免長(zhǎng)時(shí)間沉浸

不碰手機(jī)的軟件(專注)亮點(diǎn)

監(jiān)督手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)，適度用手機(jī)，保護(hù)眼睛，節(jié)約時(shí)間；

幫助您告別手機(jī)控，更多專注學(xué)習(xí)，回歸自律，關(guān)注生活；

強(qiáng)制不是目的，更多是希望能從被動(dòng)中找到一絲絲樂(lè)趣，從被動(dòng)中做主動(dòng)的自己；

節(jié)約大把浪費(fèi)在玩手機(jī)上的時(shí)間，使時(shí)間利用更完整，效率更高；

做到不完成任務(wù)就不玩手機(jī)，逐漸養(yǎng)成良好習(xí)慣，幫您戒手機(jī)癮；

不僅僅如此，您生活的許多計(jì)劃都可以通過(guò)鎖定手機(jī)來(lái)進(jìn)行管理和規(guī)劃。

不碰手機(jī)的軟件(專注)使用說(shuō)明

設(shè)置需要鎖定的時(shí)間，開始選擇開始后手機(jī)將進(jìn)入鎖定模式

每次鎖定的時(shí)間會(huì)幫助您進(jìn)行記錄

鎖定手機(jī)可以讓您選擇需要鎖機(jī)的時(shí)間，通過(guò)設(shè)置一定的時(shí)長(zhǎng)，保持專注并且更加有自控力。

遠(yuǎn)離手機(jī)誘惑，不做手機(jī)控，擺脫手機(jī)依賴。

節(jié)約大把浪費(fèi)在玩手機(jī)上的時(shí)間，使時(shí)間利用更完整，效率更高。

做到不完成任務(wù)就不玩手機(jī)，逐漸養(yǎng)成良好習(xí)慣，幫您戒手機(jī)癮。

監(jiān)督用戶早睡，在夜晚用戶設(shè)定的時(shí)間鎖住手機(jī)，強(qiáng)制用戶入睡，保證睡眠，不再熬夜，早睡早起，形成健康的生活規(guī)律和良好的作息習(xí)慣。

不僅僅如此，您生活的許多計(jì)劃都可以通過(guò)鎖定手機(jī)來(lái)進(jìn)行管理和規(guī)劃，鎖定手機(jī)的目的是希望培養(yǎng)更好的自律生活

強(qiáng)制不是目的，更多是希望能從被動(dòng)中找到一絲絲樂(lè)趣，從被動(dòng)中做主動(dòng)的自己

戒掉手機(jī)癮，讓您享受當(dāng)下，遇見(jiàn)更好的自己

一個(gè)星期不碰手機(jī)是什么體驗(yàn)

隨著現(xiàn)在智能手機(jī)的逐漸普及，極力發(fā)展，到如今的程度可以是說(shuō)人手必備一部手機(jī)了，早就過(guò)CALL機(jī)、公共電話亭的時(shí)代了；

手機(jī)市場(chǎng)更新?lián)Q代更是此起彼伏，手機(jī)儼然成為我們?nèi)粘Ｒ蕾嚨谋匦杵妨�，我可以不�?a target="_blank" href='http://www.nkhc168.cn/fz/purse/'>錢包出門、我也可以挎包出門，但是手機(jī)必須得帶上，不然我一出門很容易懵逼，連路都不知道怎么走了；

相信這就是很多人現(xiàn)在的狀態(tài)，一天恨不得有多出一個(gè)小時(shí)出來(lái)刷刷某音啊，看看娛樂(lè)八卦啊之類，“躺在沙發(fā)上就能知道所有事情的感覺(jué)你不覺(jué)得很爽嗎？”

不管自己走路逛街、還是吃飯看電影，都是會(huì)習(xí)慣性的時(shí)不時(shí)抓起手機(jī)看看動(dòng)態(tài)咨詢之類的，低頭族夜貓族更是不用說(shuō)了

甚至為了社會(huì)安全，某些地區(qū)馬路大道上為了能照顧到沉迷手機(jī)的民眾，直接退出地面紅路燈來(lái)提醒這些人注意安全？

那么在這樣的情況背景下，如果我們做一個(gè)實(shí)驗(yàn)：七天不碰自己手機(jī)，你能不能做到？

我們來(lái)看一下網(wǎng)友們的是怎么做的

我去試了，把手機(jī)關(guān)機(jī)丟柜子里，然后體驗(yàn)一星期無(wú)手機(jī)生活。

最大的感受就是，突然時(shí)間多出很多，耐心變很好，干什么都不急不慢的，剛開始有點(diǎn)兒不習(xí)慣，后來(lái)就沒(méi)什么了，因?yàn)槟銜?huì)找別的事充盈自己的時(shí)間。但是呢堅(jiān)持一個(gè)星期是很難的

因?yàn)槟銢](méi)看錯(cuò)我的體驗(yàn)生活終止于第二天我出去買東西，我媽聯(lián)系我表示手機(jī)關(guān)機(jī)，找不著人了，然后就想起各種像我這樣年da輕zhu漂bu亮yao的lian女孩子，失蹤的案子，嚇得讓我爸趕緊去找我，找到拎著吃的一臉懵逼的我。

回家被罵得不要不要的問(wèn)我發(fā)什么神經(jīng)然后強(qiáng)制用回手機(jī)拿到手機(jī)后心情很微妙，第一時(shí)間來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題，沒(méi)手機(jī)沒(méi)什么媽媽比較惹不起，惹不起。

不難�。�！作為一個(gè)過(guò)來(lái)人我跟你講啊，我曾經(jīng)試過(guò)七天不玩手機(jī)，我把這七天安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，杜絕了一切和手機(jī)接觸的因素，來(lái)看看這七天我都干了啥？

第一天:打了一天的英雄聯(lián)盟第二天

打了一天的英雄加盟

第三天:打了一天的英雄聯(lián)盟…………

打了一天的英雄聯(lián)盟…………

打了一天的英雄聯(lián)盟…………

打了一天的英雄聯(lián)盟

第七天:我媽把我打了一天看嘛？

七天不玩手機(jī)也不是很難啊啊啊啊啊

我朋友把我手機(jī)借去用，我也正想體驗(yàn)一個(gè)星期沒(méi)手機(jī)沒(méi)電腦。體驗(yàn)就是剛開始好痛苦，好無(wú)聊。知乎不能，拍照不能，電話不能，微信不能，扣扣不能，微博不能，新聞不能，電影不能，計(jì)步不能，淘寶不能，游戲不能，居然想單詞競(jìng)賽都不能，這是何等的臥槽。不想跑步，不想去圖書館，不想去買飯，不想逛街。總之就是不想離開宿舍。

因?yàn)闃O度沒(méi)安全感。整天坐著無(wú)聊，沒(méi)法只能看書，認(rèn)真聽(tīng)課。適應(yīng)了兩三天，靠靠靠沒(méi)手機(jī)真好。有這么多時(shí)間來(lái)做其他事情�？磿鴮懭赵诒硢卧~聽(tīng)課練書法健身都無(wú)比認(rèn)真。超級(jí)享受不和外界聯(lián)系的時(shí)候。

逼著自己出去，感覺(jué)學(xué)校都大了一圈，帥哥也是好多，空氣真好，舍友真可愛(ài)。手機(jī)回來(lái)了。我又是低頭黨了。舍友煩，帥哥少，學(xué)校無(wú)聊，除了玩手機(jī)，其他做什么都沒(méi)時(shí)間了。

拋開沒(méi)有手機(jī)和強(qiáng)制不許使用手機(jī)等客觀因素，單從自己的主觀意愿出發(fā)，七天不用手機(jī)可能要比七天不吃晚飯難過(guò)得多。因?yàn)槌�了接打電話這個(gè)基本功能以外，手機(jī)里還有其他的東西若有若無(wú)地吸引著你。

它是一只窸窸窣窣的小鼠，不時(shí)鉆出來(lái)搔動(dòng)你的心。比如知乎。當(dāng)每天點(diǎn)進(jìn)去看熱鬧和刷存在感成了慣性，便很難戒掉了�？创鸢傅娜怂坪跽娴陌堰@塊指甲蓋大的藍(lán)色當(dāng)作發(fā)現(xiàn)更大世界的窗口。

抱著一顆虔誠(chéng)的心，用大把時(shí)間點(diǎn)贊感謝收藏，退出知乎，像滿載而歸的流浪漢，心滿意足，受益匪淺；寫答案的人更是樂(lè)在其中。還記得我在寫出第一個(gè)千贊答案后的情形，特意把知乎的通知打開，叮鐺叮鐺的聲響宛若天籟。

關(guān)注者每增加一個(gè)，心里撒一把糖，贊數(shù)每上升一個(gè)，臉上抹一層蜜。回評(píng)論和私信時(shí)，心想老子比他娘的國(guó)家主席都忙！再如微信�；�著手機(jī)看朋友圈子里各家各戶過(guò)日子，吐槽同時(shí)不忘點(diǎn)贊，每天刷個(gè)百十遍，卻不厭其煩。不少人手機(jī)里還藏著個(gè)念念不忘的人。

你儂我儂，情至深處恨不得穿過(guò)屏幕睡在一起。每天都有無(wú)數(shù)男男女女傳達(dá)著自己的情意，虛情假意真情實(shí)意，也只有自己心知。王者榮耀作為手游杰出代表總該提一下的。

多少人刪了又刪卻仍靜靜躺在手機(jī)里的心頭好。農(nóng)藥從游戲變成了社交利器，這年頭沒(méi)個(gè)鉑金鉆石好意思跟別人稱兄道弟嗎？不管知乎、微信、農(nóng)藥還是其他APP，總有一款適合你。

它時(shí)不時(shí)地從腦子里冒出來(lái)提醒你看一眼手機(jī)，一拿起來(lái)便粘在了手上。考試周，下定決心好好學(xué)習(xí)。

一大早，拎著包去了圖書館。找好位子，坐下，掏出書，把手機(jī)放在桌上，開始學(xué)習(xí)。每看幾行字，我的眼睛便要從書上拎起來(lái)一點(diǎn)，看手機(jī)黑著屏才心安。可憐的自控力讓我惱火，我關(guān)了機(jī)，將其扣放在桌上。卻總無(wú)意識(shí)地伸手去摸。

第二天我把手機(jī)扔在了宿舍。中午回到宿舍忙不迭將其捧在手里才算踏實(shí)。只有幾條無(wú)關(guān)緊要的微信，沒(méi)有她的信息。其實(shí)你沒(méi)有想象中那么重要。沒(méi)你開黑，人家的車隊(duì)照樣穩(wěn)。不刷微博，熱點(diǎn)和你并無(wú)關(guān)系。

不看微信，壓根兒也沒(méi)人找你。沒(méi)了誰(shuí)，地球照樣轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)你真正能專心地做喜歡的事情，看電影，讀書，跑步，游泳，聽(tīng)歌，旅行，不受外界干擾，才能真正擺脫對(duì)手機(jī)的依賴。太浮躁的東西大多虛張聲勢(shì)，生活的平淡有時(shí)恰好反應(yīng)內(nèi)心的絢爛。愿你我能更純粹、更干凈地觸摸生活。

大三新學(xué)期的前一天，我把自己的手機(jī)給了我爸。當(dāng)天下午我就拉著他去蘋果專賣店把手機(jī)上我的個(gè)人信息全部刪除，ID注銷，然后把他的通訊錄和各類常用App傾倒了進(jìn)去，徹底閹割了自己的退路。緊接著，我網(wǎng)購(gòu)了一個(gè)卡片機(jī)。

對(duì)，就是那種家長(zhǎng)為了讓孩子兩耳不聞窗外事特意購(gòu)買的，只能依賴2g打電話發(fā)短信的，常常被誤認(rèn)作空調(diào)遙控板的小機(jī)機(jī)。

上課之前，我會(huì)自覺(jué)地關(guān)掉手機(jī)，因?yàn)橐坏┯腥舜螂娫掃M(jìn)來(lái)，它就會(huì)奶聲奶氣地先把對(duì)方的號(hào)碼逐個(gè)念一遍，再趁人不備引吭高歌。

后來(lái)我發(fā)現(xiàn)我的顧慮是多余的，因?yàn)樗�除了在四平八穩(wěn)的大馬路上信號(hào)暢通以外，其他任何時(shí)候都運(yùn)行得磕磕巴巴。更何況，我的交際圈之狹小，平常幾乎沒(méi)人會(huì)給我打電話。

那天上課，得知一個(gè)好消息，迫不及待地想發(fā)短信告訴我妹，鍵盤軟糯，字符細(xì)小，五分鐘打了三十幾個(gè)字，眼睛發(fā)澀，手酸得不行，遂放棄。嗯，78包郵有78包郵的道理。

由此可見(jiàn)，倘若把題干中的“手機(jī)”理解為可以保持正常社交還提供游戲，網(wǎng)上沖浪等服務(wù)的機(jī)兒，那我應(yīng)該是最有資格回答這道題的人了。

下面詳述一下個(gè)人體驗(yàn)。剛開始的時(shí)候，焦慮，非常焦慮。深切覺(jué)得自己跟社會(huì)切斷了聯(lián)系，不能查看知乎私信評(píng)論，不能刷微博，不能隨時(shí)隨地抓住一閃即逝的靈感寫稿子，不能在上課的時(shí)候拍下所需要的ppt；

不能逃避講課枯燥無(wú)味的老師，不能即時(shí)性地接住微信上朋友拋過(guò)來(lái)的梗，我仿佛成了這個(gè)世界的棄兒。不適應(yīng)期過(guò)了之后，我發(fā)現(xiàn)了不用手機(jī)的諸多益處。

第一，我吃飯變得專心致志了。吃飯之前不再拍照調(diào)亮度加濾鏡，不發(fā)票圈時(shí)時(shí)查看有幾個(gè)人點(diǎn)贊了，也不一邊盯著屏幕一邊胡亂往嘴里塞東西了。食物還原成了它們最本質(zhì)，最原始的香甜。

第二，我開始認(rèn)真聽(tīng)講了。眾所周知的，我是一個(gè)學(xué)業(yè)待機(jī)時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)達(dá)兩年的渣渣，從來(lái)不聽(tīng)課，沒(méi)有筆記，四六級(jí)裸考，必修課選逃，選修課必逃。而現(xiàn)在，我可以心無(wú)雜念地聽(tīng)老師傳道受業(yè)解惑了，甚至還覺(jué)得這些內(nèi)容蠻有意思。

第三，我的睡眠質(zhì)量變好了。我不再睡前習(xí)慣性地刷一遍知乎微博，查看有沒(méi)有小可愛(ài)給我寫私信，然后興致勃勃地與之插科打諢，直到睡意全無(wú)，凌晨三四點(diǎn)的時(shí)候還在搜索“耶穌有多高”了。

還有好多細(xì)微的好處：我數(shù)清了教室外面樹的每一片嫩葉，我知道了蒼蠅在餐桌上搓腿的樣子，我察覺(jué)出今天云的流速比昨天稍微快一點(diǎn)，我參透了某個(gè)軍訓(xùn)女生臉上的粉底厚度。我的生活因?yàn)闊o(wú)所事事而變得細(xì)致且厚重。

第四，弊端當(dāng)然是有的，撇開先前講述的方面不談，最顯著的，我變成了一個(gè)話嘮。很長(zhǎng)一段時(shí)間里，我刻意回避與人溝通，削減人際關(guān)系，試圖從他人眼底下掙脫。而現(xiàn)在，我削弱了網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系，因而更渴望得到現(xiàn)實(shí)中的溫度和關(guān)切。

我的表達(dá)欲傾瀉而出。七天不用手機(jī)，真的不太難，只要你手起刀落，斬?cái)嘧约旱暮舐�，置之死地而后生。相信我，你不�?huì)無(wú)聊而死的，因?yàn)槿税l(fā)掘有趣的潛能是無(wú)窮盡的，自網(wǎng)絡(luò)中抽離，回歸真實(shí)生活，與現(xiàn)實(shí)肌膚相親，是一個(gè)良性循環(huán)。

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2021-02-23 版本: 1.9

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