計(jì)劃助手app是一款非常好用的生活記錄軟件，在這里可以為自己每天的行程創(chuàng)建詳細(xì)的計(jì)劃，到點(diǎn)就會提示你該做的事情，幫助你更好的完成日常任務(wù)，避免遺漏，有需要的歡迎下載使用！

計(jì)劃助手安卓版特色

1、計(jì)劃助手app界面簡潔清爽，非常簡潔的界面設(shè)計(jì)，操作超簡單，點(diǎn)擊+添加日程；

2、添加標(biāo)題，選擇日期，選擇便簽，選擇工作的緊急程度，最后添加詳細(xì)內(nèi)容；

3、計(jì)劃助手app可以按照標(biāo)簽進(jìn)行查看，長按添加的計(jì)劃可以編輯和刪除，點(diǎn)擊圓點(diǎn)表示已經(jīng)完成。

計(jì)劃助手安卓版說明

1、可以對時間進(jìn)行有效的規(guī)劃和管理，讓用戶充分利用每一份每一秒，提高自己的工作和學(xué)習(xí)效率；

2、能夠制定計(jì)劃、設(shè)置提醒、安排行程，讓用戶可以更加便捷的享受軟件帶來的高效生活體驗(yàn)；

3、支持農(nóng)歷顯示和分類管理，可以隨時提醒用戶，并且支持iCloud備份，還能APP小組件顯示。

計(jì)劃助手安卓版優(yōu)勢

1、高效的清單：清單式的布局，待辦事項(xiàng)一目了然，無學(xué)習(xí)成本，即開即用；

2、簡潔的設(shè)計(jì)：簡潔大方的設(shè)計(jì)，不冗余，賞心悅目，讓您在記錄時光的同時也心情舒暢；

3、靈活可定制：靈動的設(shè)計(jì)，可定制化的背景、文字顏色、事件顏色，您的地盤您做主；

4、多樣的風(fēng)格：多種的倒計(jì)時風(fēng)格隨心選，永遠(yuǎn)相信美好的事情即將發(fā)生。

計(jì)劃助手幫你有效緩解拖延，高效完成工作

工作時總拖延？一個時間管理工具幫你有效緩解拖延，高效完成工作

一、一次只專注于一項(xiàng)任務(wù)，減少大腦耗能

單核工作時段，我們必須按照任務(wù)的重要性選擇一個最重要的任務(wù)進(jìn)行。而且一次只專注于這一項(xiàng)任務(wù)，直到這項(xiàng)任務(wù)結(jié)束。

很多人會有疑問，一次只做一項(xiàng)任務(wù)可能嗎？我們每天都有很多任務(wù)要做，這樣做的話效率會不會很低？

其實(shí)我們反過來想想。過去我們多任務(wù)同時開啟的時候，工作效率真的高嗎？過去的幾年時間里，一直很流行一個詞叫做斜杠青年。意思就是擁有多重身份、多樣標(biāo)簽的人。

很多人都羨慕這種能夠身兼數(shù)職并且能夠把很多不同領(lǐng)域的事情同時做好的人。可是斜杠青年做的真的是多領(lǐng)域嗎？實(shí)則不然，他們只是在一種能力的基礎(chǔ)上衍生出了很多副業(yè)能力而已。

在多領(lǐng)域之間轉(zhuǎn)換的時候，我們就必須對多種領(lǐng)域有深入研究。可是這樣會耗費(fèi)我們大量的時間和精力。而且當(dāng)我們把關(guān)注的中心從一個領(lǐng)域切換到另一個領(lǐng)域時，我們的大腦思維和記憶也要切換過去。可是這個過程也需要耗費(fèi)我們很多時間。

在做任務(wù)的時候也是如此。當(dāng)我們在不同任務(wù)間切換的時候，需要我們重新開啟新任務(wù)的思維和記憶。而且任務(wù)間的切換會消耗大量的能量。時間久了很容易讓自己感到疲憊。

這就是很多人還沒有做多少工作，就覺得非常疲憊的原因。

所以單核工作要求一次只專注于一項(xiàng)任務(wù)，可以大大減少我們?nèi)蝿?wù)間切換所耗費(fèi)的能量和浪費(fèi)的時間。可以幫助我們提升生產(chǎn)力和工作效率。

二、緩解拖延癥

拖延癥是絕大多數(shù)人或多或少都有的一種癥狀。只是每個人拖延的原因和任務(wù)不一樣。

但是使用單核工作法來工作，可以幫助我們有效的緩解拖延癥。

首先我們要學(xué)習(xí)一下蔡加尼克效應(yīng)，也稱之為“服務(wù)生效應(yīng)”。

蔡加尼克效應(yīng)告訴我們：人們更容易記住未完成或者不完整的任務(wù)，而容易忘記已經(jīng)完成的任務(wù)。

我們可以從兩個角度來解讀這個效應(yīng)。一個是只要我們開始了一項(xiàng)工作，那么我們的大腦就會一直記著這項(xiàng)任務(wù)，直到完成為止；另一個是，如果我們不想讓大腦記住一些與工作無關(guān)的事，那么我們就不要開始去做。

所以當(dāng)我們遇到一些工作想要拖延的時候，那么我們可以將這項(xiàng)任務(wù)拆解一下，然后從一些簡單的任務(wù)開始入手去做。只要我們開始做了，這項(xiàng)任務(wù)就會進(jìn)入我們的大腦里。除非我們把這項(xiàng)任務(wù)完成，否則我們會一直記著這項(xiàng)任務(wù)。這樣可以緩解我們的拖延癥。

如果有一些娛樂性的或者會阻礙我們工作的事情，那么我們就避免去做。這樣也可以緩解我們的拖延癥。

比如說，每次工作的時候總想看手機(jī)。而每次刷手機(jī)都會看一些娛樂綜藝。這樣會浪費(fèi)我們很多寶貴的時間。那么在每次工作的時候，就把手機(jī)遠(yuǎn)離自己。或者卸載掉那些會影響工作的軟件。這樣我們工作起來將會更高效。

三、靈活應(yīng)對變化

我們絕大多數(shù)人的工作時段都不可能是一成不變的。中間總是容易出現(xiàn)一些意外事情。可能是新加了一項(xiàng)緊急任務(wù)，又或者是有同事向你求助。

而單核工作法不僅能夠幫助我們一直專注于最重要的任務(wù)，還能夠幫助我們應(yīng)對臨時任務(wù)。

因?yàn)槊恳粋�全景時段就是對任務(wù)的重要性重新排序的過程。如果有臨時添加的任務(wù)，可以先寫在任務(wù)清單上，然后等到全景時段再重新審視任務(wù)安排。用作者Staffan Nteberg的話說就是問自己一個“拉金的問題”：這個時段我應(yīng)該做哪一項(xiàng)任務(wù)才是最重要的。

總結(jié)：單核工作法的好處就是能夠幫助我們高效的專注于一項(xiàng)任務(wù)。這樣可以幫我們緩解大腦的負(fù)擔(dān)和壓力，讓我們在工作的過程中減少疲憊感。而且可以利用服務(wù)生效應(yīng)有效緩解拖延癥，幫助我們快速進(jìn)入工作狀態(tài)。除此之外，工作過程中遇到臨時加增的任務(wù)也可以靈活處理，合理安排一天的工作時段。

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