這是一款每日喝水記錄小工具，通過這個軟件用戶可以管理自己的喝水習慣，軟件幫助你記錄每日應該喝幾杯水，還有鬧鐘提醒功能，非常好用！

軟件功能

無廣告的喝水記錄喝水提醒小工具～

「今日飲水」幫助您記錄每日飲水量

「目標飲水量」您可以設定每日飲水量目標，并實時檢查目標達成進度

「喝水提醒」您可以設定多個喝水推送提醒，再也不用擔心忘記喝水啦～

喝水有什么好處

1、它能調節動脈高血壓：

很少有人知道喝水的好處。當血壓經常過高時，它會降低血壓。身體的水分越多，血管就越不僵硬，因此，你的血壓就越不容易升高。

保持身體水分可以降低動脈高血壓和血壓不平衡帶來的風險，比如：心臟病、中風、心臟衰竭、甚至死亡。

因此，每天喝八杯水幾乎是對我們自己和我們的健康的一種責任。

2、它能抑制食欲：

當你飯前喝水時，你的胃口就會變差。水可以滿足你吃東西的欲望，讓你的胃感到飽。更重要的是，很多時候我們認為我們餓了，實際上是我們渴了。這就是為什么，減肥和保持健康的最好方法之一就是喝水。

為了使喝水的習慣更有效，你應該盡量保持以下的一般模式：

早上空腹喝兩杯水、中午喝3杯、下午喝3杯。

3、它將心臟病發作的風險降至最低：

血液密度和血漿密度與心肌梗死的風險有關。更高的血液粘度也會增加你得感冒的幾率。良好的心臟健康伴隨著適當的水合作用。

如果你有患心血管疾病的遺傳傾向，你應該每天至少喝2升水。此外，還有其他一些習慣可以降低你患心臟病的幾率：

參加體育運動、戒煙、控制你的膽固醇水平、維護一個健康的體重。

喝水的最佳時間

第一杯水：6:30（促便又養顏）

第二杯水：8:30（體貼又健康）

第三杯水：11:00（解乏又放松）

第四杯水：12:50（減負又減肥）

第五杯水：15:00（提神又醒腦）

第六杯水：17:30（消化又吸收）

第七杯水：20:00（安神助排泄）

版本記錄

2019-11-07 版本: 1.4.4

1、修復了Android Q上閃退的問題
2、優化App體驗，進一步提高穩定性