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高血壓大夫app軟件特點

隨訪是什么？隨訪是指醫(yī)生對曾在醫(yī)院就診的病人以通訊或其他的方式，進行定期了解患者病情變化和指導(dǎo)患者康復(fù)的一種觀察方法。

通過隨訪可以對病人進行跟蹤觀察，及時掌握患者病情變。以進行統(tǒng)計分析、積累經(jīng)驗，從而更好地為患者服務(wù)。

隨訪能給醫(yī)生帶來什么？

1、臨床經(jīng)驗的積累，收集診后患者的病情變化及康復(fù)情況。

2、科研數(shù)據(jù)的收集 通過隨訪收集到的患者病情與康復(fù)的數(shù)據(jù)，可應(yīng)用于科研項目、學(xué)術(shù)論文或職稱晉升等。

3、管理老患者、贏得口碑、帶來新患者 隨訪更好的管理老患者、贏得口碑、帶來更多新患者、為醫(yī)生樹立個人品牌形象。

高血壓大夫app更新日志

1.新增醫(yī)生向患者發(fā)送患教資料和問診表的功能，醫(yī)患在線溝通時形式更多樣！

2.新增醫(yī)生工作站效率工具——隨訪計劃。醫(yī)生可為患者定制個性化隨訪計劃方案，隨訪計劃中支持發(fā)送醫(yī)囑、問診表和患教資料。醫(yī)生一次定制，患者按時接收，診后隨訪更安心、更便捷、更高效！

3.全新患者資料頁樣式。患者最近一次的血壓記錄和用藥信息直觀展示，方便醫(yī)生更好地追蹤患者病情信息！

高血壓患者注意事項

高血壓病的注意事項包括以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫(yī)。 

一、 合理膳食 

1. 飲食對于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。 

2. 高血壓患者的飲食宜忌： 

①碳水化合物食品： 

適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。 

應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。 

②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐） 

應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸） 

③脂肪類食品 

適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬 

應(yīng)忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚 

④維生素、礦物質(zhì)食品 

適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 

海藻類、菌類宜煮熟才吃。 

應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類） 

刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜） 

⑤其他食物 

適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料 

應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 

酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子） 

醬菜類、咖啡 

3 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣 

① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。 

② 限制脂肪的攝入。烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。 

③ 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。 

④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔(dān)。 

⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。 

⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。 

⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。 

二 適量運動 

運動對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。”運動除了可以促進血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運動的習(xí)慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。 

1、進行運動的注意事項： 

① 勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量。 

② 注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。 

③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運動鞋等是必要的。 

④ 選擇安全場所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。 

⑤ 進行運動時，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時。 

2、運動的禁忌 

① 生病或不舒服時應(yīng)停止運動 

② 饑餓時或飯后一小時不宜做運動 

③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟 

④ 運動中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止 

三 戒煙限酒 

吸煙會導(dǎo)致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5 

-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什么呢？因為煙葉內(nèi)含有尼古丁（煙堿）會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內(nèi)膜缺氧，動脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。因此，無高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。 

與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現(xiàn)各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化，加重高血壓。 

四 心理平衡 

高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當(dāng)有較大的精神壓力時應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業(yè)余活動，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。 

五 自我管理 

1、定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次 

2、治療高血壓應(yīng)堅持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害 

3、定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳 

4、條件允許，可自備血壓計及學(xué)會自測血壓 

5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿猓�還要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)運動、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。 

6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。 

7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥的防止體位性低血壓 

8、不需要嚴格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進行性生活①事后不要立即進行房事②酒后應(yīng)禁止性生活③若有頭暈，胸悶等不適應(yīng)停止性生活，并及時就醫(yī)。 

六 按時就醫(yī) 

①服完藥②血壓升高或過低，血壓波動大③出現(xiàn)眼花，頭暈，惡心嘔吐，視物不清，偏癱，失語，意識障礙，呼吸困難，肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。如病情危重，請求救120急救中心。

防治高血壓的八項注意 

“少鹽少脂多運動，戒煙限酒減壓力，按時服藥是關(guān)鍵，謹遵醫(yī)囑是保障”。對于廣大高血壓患者，有關(guān)專家提出忠告，特別是要做到“八項注意”： 

1、減少食鹽攝入量。高血壓病患者每天攝入鹽量應(yīng)少于5克，大約小湯匙每天半匙，尤其對鹽敏感的患者要更少。 

2、保證合理膳食。高血壓病患者飲食應(yīng)限制脂肪攝入，少吃肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品、糕點、甜食，多食新鮮蔬菜、水果、魚、蘑菇、低脂奶制品等。 

3、有效控制體重。減肥、控制體重最有效的方法是節(jié)制飲食，減少每天攝入的總熱量。 

4、戒煙。煙中含有尼古丁，能刺激心臟，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。 

5、限酒。大量飲酒，尤其是烈性酒，可使血壓升高，有些患者即使飲酒后當(dāng)時血壓不高，但過后幾天仍可呈現(xiàn)血壓高于平常。 

6、增加體力活動。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強體質(zhì)、減肥和維持正常體重，可采用慢跑、快步、游泳、騎自行車、體操等形式的體力活動，每次活動一般以30到60分鐘為宜，強度因人而異。 

7、注意心理、社會因素。高血壓病患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合、保持心情舒暢，避免情緒大起大落。 

8、如果通過3至6個月的非藥物治療，血壓控制良好，可繼續(xù)維持。如無效，則應(yīng)改用降壓藥物治療，不能因為年輕或無明顯癥狀而不用藥。

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2021-07-19 版本: 3.0.0

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