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對得起生活，就要先對得起你的胃，養好你的胃，才能享受到美妙的生活，民以食為天，但是怎樣才能健康飲食呢，這里會告訴你的，不僅僅有菜譜大全，更關鍵的是健康的飲食習慣的養成，快來這美食館做健康美食達人吧！！！

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減肥菜譜推薦

中藥減肥是日常生活中很常見的一種減肥方法，但是日常生活中很多人不知道應該如何操作，是藥三分毒也讓很多人對中藥減肥一直持保守態度，下面小編就要介紹給大家幾一種中藥減肥法，幫助大家快速的瘦身成功。

一、減肥配方

1、綠茶2g，約3只手指夾起的數量;

2、荷葉1克，網上有售切好4厘米左右的，大約10片左右

3、陽其參3克，大片約20片

制作方法：將綠茶、陽其參、荷葉放入杯中注入約300ml開水，加開水悶泡5分鐘即可飲用，可反復沖泡，飲用一天，直至無味即可。飯前飲用效果更佳。

二、減肥原理：

1、抑制能量轉化：可以減少80%以上的葡萄糖轉換為脂肪，促使多余的葡萄糖轉化為能量被人體利用，減少脂肪堆積;還可以抑制機體對油膩食物的需求，使飲食自然地偏向清淡，卻不影響正常飲食。

2、燃燒脂肪和控制反彈：配方中包含了氨基酸、維生素、輔酶以及化脂素。這些均屬天然生物素，它們可抑制體內脂肪生成，促進體內脂肪燃燒，同時也在不斷地改善體內脂肪的分布狀態。

3、保持皮膚彈性和美容作用：與其他減肥產品不同的是，它不通過腹瀉脫水達到減肥目的，所以在取得滿意減肥效果后不會令皮膚松弛，因為陽其參荷葉等減肥藥材會令皮膚光滑富有彈性。

三、此減肥方的特點：

首先是安全：減肥成分是純中藥配方，無任何毒副作用，也許你試過很多減肥方法，老是餓的頭暈眼花，這樣對器官的損害比較大，即使減肥也要顧上身體的安全才是。

其次是輕松：服用過程中不用節食，也不用挨餓甚至受盡腹瀉之苦，月減15斤非常輕松!因為它非常溫和，不刺激腸胃，而且使用方法也很簡單：開水泡或煮。對于經濟條件一般的朋友來說，也應該能承受得起。

最后是快速：說實話，我不太相信明星的東西，總覺得有種作秀的味道。但是不相信歸不相信，人家都能用，自己也可以試試，況且眼見廣州美女為實，呵呵，所以也就嘗試了一回。告訴大家，只要按照這個方法連續服用一個月，一個月最少也會瘦去5斤--7斤。我不知道其他人的情況怎樣，至少我是瘦下去了。

四：適宜對象：男女均適用！