現代人都很講究養生，跳廣場舞的大媽有很多，那大爺們干什么呢？可以下載東坡提供的太極拳24式視頻學習耍太極，練太極你可以體會太極中的哲學、養氣健身，而且持久的練習還能起到延年益壽的功效，不多說了，趕緊練起來吧！

太極拳24式視頻應用特色

【太極拳教學】這里提供了24式簡化太極拳、42式太極拳、48式太極拳、陳氏太極拳、楊氏太極拳、吳氏太極拳、太極劍等視頻教程；還有豐富的基礎知識講解，以及太極拳競賽要求套路等視頻。

【太極拳表演】有楊式、武式、吳式、孫式等不同流派的太極拳大師精彩表演，以及雙人對打表演視頻等；讓你體會太極中的哲學。

太極介紹

太極始于無極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦。依據“易經”陰陽之理、中醫經絡學、道家導引、吐納綜合地創造一套有陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術，古人稱為“太極”。

打太極有什么好處

科學研究表明，打太極拳時全身骨骼肌的周期性收縮和舒張，可以加強血液循環。練太極拳要求剛柔并重，呼吸協調，各器官的獲氧量相對提高，使人頓感輕快，心理壓力消除，從而改善情緒，又因練拳后血氣循環暢旺，令人心曠神怡、精神煥發，工作效率自然提高。修練太極拳能對各種慢性病，如：神經衰弱、健忘失眠、高血壓、心臟病、消化不良、風濕關節炎、糖尿病、防止便秘等等有著一定的醫療作用。通過太極拳運動的鍛煉能夠提高人們的生活質量。

小編有話說

太極拳24式視頻雖然不是很清晰，但肯定要比廣場上的大爺要打得好。

太極拳24式視頻更新內容

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