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攀巖運動背景的拼搏勵志PPT模板

• 大�。�2.3M
• 語言：中文
• 平臺：WinXP, WinAll
• 更新：2014-11-14 17:20
• 等級：
• 類型：工作ppt模板
• 網站：http://www.nkhc168.cn
• 授權：免費軟件
• 廠商：
• 產地：國產軟件

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基本要領

抓，用手抓住巖石的凸起部分。

摳，用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。

拉，在抓住前上方牢固支點的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。

推，利用側面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動。

張，將手伸進縫隙里，用手掌或手指曲屈張開

以此抓住巖石的縫隙做為支點，移動身體。

蹬，用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔。

跨，利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。

掛，用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動。

踏，利用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負擔，移動身體。

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