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秋分節(jié)氣介紹
當(dāng)一陣涼風(fēng)吹落槐樹的黃葉，讓寬大的梧桐葉子染上了金秋的顏色，二十四節(jié)氣中的第16個(gè)節(jié)氣——秋分，飄然而至。
同“春分”一樣，“秋分”也是我國(guó)古代最早確立的節(jié)氣。每年的9月23日前后，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)180度便是秋分。今年的秋分明日（9月23日）到達(dá)。
“秋分者，陰陽(yáng)相伴也，故晝夜均而寒暑平。” 這里的“分”，就是半的意思。具體而言，秋分主要有兩個(gè)含義。一是，按照我國(guó)古代的四季劃分，秋季從立秋到霜降。秋分日居于秋季90 天之中，旅程過(guò)半。二是，這一個(gè)秋日晝夜均等，各12小時(shí)。這一天，陽(yáng)光再次直射赤道，此后，陽(yáng)光直射的位置向南移動(dòng)，北半球接受到的陽(yáng)光輻射量越來(lái)越少，氣溫下降明顯，夜色長(zhǎng)于白天。按物候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)時(shí)節(jié)，長(zhǎng)江流域及其以北地區(qū)日平均氣溫大都降到了22 C以下，真正的秋天已經(jīng)來(lái)臨。可以說(shuō)，秋分是初秋到深秋的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
我國(guó)古代將秋分也分為三候：“一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸”。意思是說(shuō)，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。由于天氣變冷，蟄居的蟲子藏入穴中，并以細(xì)土密封洞口以防寒氣侵入。此時(shí)天氣干燥，水氣蒸發(fā)快，降雨量又減少，湖泊與河流中的水量變少，水量不多的沼澤洼地甚至處于干涸之中。這也比較形象地描述了這個(gè)時(shí)間的氣候特點(diǎn)，大部分地區(qū)雨季結(jié)束，降溫快。正所謂，“白露秋夜，一夜涼一夜”。
雖然此時(shí)碧空萬(wàn)里、蟹肥菊黃，景色宜人，但氣溫變化快的特點(diǎn)，讓秋收、秋耕、秋種的“豐收季”格外忙碌。也是在收獲的季節(jié)，人們對(duì)五谷豐登，團(tuán)圓富庶的生活有更多的乞盼吧，秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。據(jù)記載，早在周朝，就有春分祭日、秋分祭月的習(xí)俗。不過(guò)，因?yàn)榍锓诌@一天在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無(wú)月則是大煞風(fēng)景的，所以“祭月節(jié)”才由秋分調(diào)至中秋。
秋分時(shí)節(jié)，嶺南一些地方有“ 吃秋菜”的舊俗。人們所說(shuō)的秋菜，實(shí)際上是一種野生莧菜。在這一天，人們會(huì)用采來(lái)的秋菜與魚片等燒“秋湯”，寓意著家宅安康，身強(qiáng)力壯。
“自古逢秋悲寂寥”，但此時(shí)正是“秋日勝春朝”的時(shí)節(jié)。秋高氣爽的秋天是戶外運(yùn)動(dòng)的黃金季。登山、慢跑、散步、打球……都是不錯(cuò)的選擇。特別是在公園、樹林等空氣濕潤(rùn)度較高的地方鍛煉，不僅可以欣賞美景，也有助于增強(qiáng)抗燥能力，適應(yīng)秋涼的天氣。為預(yù)防秋燥，也可以進(jìn)行一些飲食上的調(diào)養(yǎng)，多吃一些滋陰、潤(rùn)肺、補(bǔ)液、生津的食物。此外，也要記得給皮膚做些保養(yǎng)，以防干裂。
秋分祝福語(yǔ)
1、 沏一壺秋涼關(guān)心你，倒一杯秋雨纏綿你，飲一口秋風(fēng)快樂(lè)你，嘗一口秋果甜蜜你。秋分晝夜平分，愛(ài)你的心一如你對(duì)我的心。秋分快樂(lè)，幸福相伴。
2、 秋分養(yǎng)生有道，四大美食護(hù)航，百合冰糖同煮，清熱潤(rùn)肺獨(dú)到，大棗入粥滋補(bǔ)，健脾益氣高招，每日吃些紅薯，清脂促消奇效，枸杞泡茶常飲，貼心安眠護(hù)膚。
3、 棉花開始吐絮，煙葉學(xué)著變色，稻子急著進(jìn)倉(cāng)，麥子油菜搶著播種。秋分到了，吹響收獲的號(hào)角，奏起豐收的旋律，讓秋的音符在熱火朝天中飄蕩，在我們碩果累累的心田流動(dòng)。
4、 秋分秋分，晝夜平分，勞逸結(jié)合，各占五分，健康十分；煩惱零分，快樂(lè)百分，家庭和美，溫馨氣氛，幸福滿分；祝福在秋分，愿平安與你永不分！
5、 秋分風(fēng)輕云淡，和你許久未見(jiàn)。距離拉近思念，祝福已然成片。時(shí)光放慢腳步，快樂(lè)長(zhǎng)久無(wú)限。秋月依著遠(yuǎn)山，云霞采集期盼。桂花雨中微顫，溫馨成千上萬(wàn)。祝你心情似花兒燦，每日都是艷陽(yáng)天！秋分快樂(lè)。
6、 秋分節(jié)氣好，天高云淡花香飄，秋風(fēng)送爽抖精神，祝你容顏永不老，健健康康不得病，晝夜分明天變涼，注意保暖要記牢，愿你不去醫(yī)院不吃藥，財(cái)神天天把你找，生活天天幸福，祝福你立秋節(jié)氣過(guò)的快快樂(lè)樂(lè)。
7、 秋分吹響秋的號(hào)角，涼爽美妙已然駕到。養(yǎng)生保健盡量做好，四菜一湯暖你心房。紅燒的愛(ài)情暖洋洋，清蒸的心情喜洋洋，爆炒的事業(yè)沸洋洋，水煮的夢(mèng)想美洋洋。祝您秋分快樂(lè)。
8、 用秋分的果實(shí)喂飽你的眼神，用秋分的斜陽(yáng)裝扮你的衣裳，用秋分的清涼擦亮你的雙眸，用秋分的月夜點(diǎn)燃你的激情，用秋分的細(xì)雨滋潤(rùn)你的祝福，秋分之際，祝一切順利，心情美麗！
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時(shí)熱時(shí)涼的天氣，讓秋病隨之而來(lái)。尤其對(duì)于本身有基礎(chǔ)病、慢性病的人群而言，這一時(shí)期更要注意防秋病。“秋后算賬”，專盯基礎(chǔ)病、慢病人群，目前醫(yī)院急診科里，這類患者呈現(xiàn)逐漸增多的趨勢(shì)。怎么辦？
留心呼吸系統(tǒng)疾病。從炎熱的夏季到?jīng)鏊那锾欤瑲鉁刈兓^大，首當(dāng)其沖受刺激的就是人體的呼吸道。免疫功能紊亂，人體抵抗力下降，細(xì)菌、病毒等病原微生物容易侵襲從而引起呼吸道疾患。相比夏日的酷暑，春秋季的氣溫其實(shí)最適合病菌滋生、傳播，例如病毒性感冒等。因此，這時(shí)候需注意個(gè)人防護(hù)，早晚添加衣被，不要袒胸露背，睡臥不可貪涼，所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”說(shuō)的正是這個(gè)道理。
扶正胃腸功能。古語(yǔ)有云：“白露身不露，著涼易瀉肚。”天氣漸漸涼爽，食欲會(huì)有所增加，易暴飲暴食，致使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂。再加上晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，可能誘發(fā)結(jié)腸過(guò)敏，使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)而導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)，這時(shí)候還是腸道傳染病全年發(fā)病的第二個(gè)高峰期。所以，秋冬時(shí)節(jié)要防脾胃受寒，不可赤膊貪涼。
提前防秋燥。入秋后，天干物燥漸現(xiàn)，燥邪傷人，容易耗人津液，出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干以及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。預(yù)防秋燥的方法很多，可適當(dāng)?shù)囟嗍秤靡恍└缓S生素的食品，也可選用一些滋陰益氣的中藥，如人參、沙參等，它們對(duì)緩解秋燥有良效，需要提早布局方能奏效。
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