今天已經是秋分了，俗話說，一場秋雨一場涼。由于秋令氣候溫涼有異，故而外燥有溫燥和涼燥，到了秋季應該加重補水，小編為大家收集整理的一份2017秋分動態圖片大全，歡迎大家前來下載！
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秋分詩詞
《道中秋分》
【清 黃景仁】
萬態深秋去不窮，客程常背伯勞東。
殘星水冷魚龍夜，獨雁天高閣閡風。
瘦馬贏童行得得，高原古木聽空空。
欲知道路看人意，五度清霜壓斷蓬。
黃景仁（1749一1753），清代詩人。字漢墉，又字仲則，號鹿菲子。陽湖（今江蘇常州）人。北宋詩人黃庭堅的后裔。黃景仁熱暫的一生，大都是在貧病愁苦中度過的。所作詩歌，多抒發窮愁不遇、寂寞凄槍的情懷，這首《道中秋分》同樣有一種難以言說的感傷。聞司：神話傳說中的天門；宮門。這是一首行旅詩，因在道中逢秋分而作。
《秋分日憶用濟》
【清 紫靜儀】
遇節思吾子，吟詩對夕咳。
燕將明日去，秋向此時分。
逆旅空彈鐵，生涯只賣文。
歸帆宜早掛，莫待雪紛紛。
紫靜儀，字季嫻，浙江錢塘人。有《凝香詩鈔》。又是一年的秋分，詩人想起了遠方的兒子。思念之情無處寄托，只得在夕陽下吟詠詩歌。回首自己窮困潦倒的一生，詩人感慨萬千。既然前途渺茫，還不如早日回家。
全詩意境悠遠，情感真摯，動人心弦。、
秋分養生
一、多補水，去秋燥
秋分過后，暑熱余氣漸消，天氣會越來越干燥，人們經常會感覺皮膚干澀、鼻子干燥、嘴唇干裂、咽干等情形。
秋季五行金當令，金對應五臟中的肺。所以這一時節的養生，重在益肺潤燥。
所以，平時一定要多飲水、多喝湯、粥等，去除秋燥之氣。王浩驊想要提醒大家注意的是，喝水以“一次少量、多次緩飲”為宜。
二、及時增減衣物
秋分時節，晝夜溫差大，早晚氣溫低，中午時候的氣溫有時候則堪比夏天。而且還有“一場秋雨一場寒”之說，每下雨后氣溫就會明顯下降。
這樣的天氣情況，為了身體健康，就要及時增減衣物，早晚穿的多一些，以免著涼感冒；中午穿的少一些，以免上火。
這時候比較合理的衣著是：上衣是短袖+外套，下身長褲或長裙。
三、運動不可過量
金主收斂，秋天的陽氣正處在收斂內養階段，這一時節的運動也應該順應這個規律，運動不可過量，運動項目也不宜太過激烈，以防出汗過多，陽氣耗損，運動時適宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。
輕松平緩、活動量不大的項目，是這個時節的首選，這樣既可調養肺氣，還可提高肺臟器官的功能，有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。
四、心態要平和
秋分時節，雖然秋意尚淺，樹葉尚未枯黃凋零，但空氣中已經蘊含了一定的肅殺之氣，這與金當令是分不開的。對人的情緒很容易造成影響。
尤其是刮風下雨的天氣，更容易讓人平添一份秋天的惆悵。再看看“愁”字是怎么寫的，秋天的心啊，老祖宗造字可是都有說道的。
為了保持心態的平和，就用學會自我調節，聽著舒緩輕快的音樂，讀一些修身養性的書，對情緒的調節很有好處；書法、繪畫也是不錯的選擇；還可以打打太極、登高望遠，都可以轉移自己的注意力。
五、飲食均衡，不盲目進補
秋分是晝夜平分的節氣，也就是平分了陰陽。養生時也要注意陰陽平衡，表現在飲食上，就是營養均衡，不可過量。
不少朋友經過了苦夏后，總覺得自己夏天攝入營養不足，需要好好補一補了。而這時節天氣不冷不熱，瓜果蔬菜紛紛上市，更是讓人胃口大開，一吃就不可收拾，體重增加在所難免。
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9月23日恰逢秋分節氣。俗話說，一場秋雨一場涼。閔行區中心醫院中醫科主治醫師潘明提醒，隨著秋分節氣的到來，冷空氣開始日漸活躍，早晚溫差明顯加大，對于秋分養生，防涼燥成了頭等大事。
由于秋令氣候溫涼有異，故而外燥有溫燥和涼燥。潘明介紹，以時令節點為分界，白露為溫燥，秋分為涼燥。他提醒，涼燥屬次寒、小寒，涼燥犯肺，則肺氣不宣，津液不布，聚而為痰，癥見頭痛惡寒，咳嗽痰稀，鼻塞咽干，舌苔薄白。溫燥屬熱，易于傷津耗液，使肺金清肅之令不行，癥見頭痛身熱，干咳少痰，或氣逆而喘，口渴鼻燥，舌邊尖紅，苔薄白而燥。
溫涼不同，緩解的方法也不同。潘明表示，若是涼燥，要溫潤止咳，適合吃些偏溫的食物，如杏仁、淮山、山芋、板栗等。除以上食物，蘿卜也是緩解涼燥的“好幫手”。白蘿卜性甘、平，味辛，歸肺脾經，具有下氣消食、潤肺化痰，通便等功效，對消化不良、便秘、咳嗽痰多等病癥有一定的治療作用。因其色白，屬金，入肺，故有利潤燥。而胡蘿卜味甘、性平，入肺、脾經。具有消食通便，潤肺化痰，補肝明目，清熱解毒等功效。能治療食欲不振、腹脹腹瀉、咳喘痰多、視物不明、夜盲癥、便秘等病癥。因白蘿卜、胡蘿卜都入肺經，都有潤肺化痰的功效，因此對涼燥都有一定的緩解作用。
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