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白露介紹

白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)為白露。

《月令七十二候集解》中說：“八月節(jié)……陰氣漸重，露凝而白也。” 天氣漸轉(zhuǎn)涼，會(huì)在清晨時(shí)分發(fā)現(xiàn)地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結(jié)在上面，故名白露。古人以四時(shí)配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進(jìn)入“白露”，晚上會(huì)感到一絲絲的涼意。

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“白露秋分夜，一夜涼一夜。”北京時(shí)間9月7日18時(shí)39分將迎來“白露”節(jié)氣。專家提醒說，此時(shí)節(jié)，晝夜溫差逐漸加大，氣候有些干燥，公眾要注意保暖和及時(shí)補(bǔ)水。

“蒹葭蒼蒼，白露為霜。”天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說，每年陽歷9月8日前后，當(dāng)太陽移達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)，開始進(jìn)入白露節(jié)氣。它是天氣涼爽時(shí)期的開始，進(jìn)入了氣候上的秋季。此時(shí)節(jié)，晚上9時(shí)，會(huì)看到北斗七星出現(xiàn)在天空的西北方，此時(shí)“斗柄西指，天下皆秋”。

氣象專家也表示，白露時(shí)節(jié)，晴朗的白晝溫度雖然仍舊可以達(dá)到30多攝氏度，但夜晚會(huì)降到20多攝氏度，其溫差達(dá)10多攝氏度。此時(shí)，人們會(huì)明顯地感覺到炎熱的夏天已經(jīng)過去，涼爽的秋天來了。

俗話說：“處暑十八盆，白露勿露身”“白露身不露，著涼易瀉肚”“白露勿露身，早晚要叮嚀”，意思說的都是白露之后晝夜溫差很大，如果這時(shí)再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示說，此時(shí)節(jié)，最好穿上長袖衣服，不要再赤膊貪涼，晚上睡覺注意足部和腹部的保暖；由于氣候漸干燥，此時(shí)還應(yīng)多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆?jié){等，多食些滋陰潤燥的食物，如銀耳、藕、菠菜等；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，晚上睡覺前，最好用熱水泡腳，并按摩足底，可驅(qū)寒防濕，還利于血液循環(huán)。